ちょっと曇り空だけど、
めっちゃ大っきいおにぎり作って、
羊山公園にピクニック。
バトミントンとフリスビー
四年の息子とのバトミントンは、ストレス！
なのでもっぱらフリスビー
体、重たいなぁ
やっぱ週末は朝ヨガやらないし⁈
お昼たらふく食べて
ゴロンと秋の空眺めて
13時になったらもう風がヒンヤリ
そこで、持ってたタオルで、肩甲骨リリース
これ5分
その後息子とフリスビー再開！
おっ！
身体動く！
肩甲骨は背中の筋肉とも関係あるもんね
全身が動くから、肩関節の負担軽くなった！
そんな事を実感。
仕上げはいつものカフェで
中国茶とバナナケーキ
食べすぎじゃん