先日高校の友人の結婚式があり、同級生に再開とかしたのですが、カラダを鍛えていないため、健康診断に引っかかるなんてことがあるようですね。
20代なかばでそれは結構危険でしょ、40になったら確実あちこちガタガタでしょ。やはり普段から運動の習慣、トレーニングの習慣をつけることが大事だと再認識。
トレーニング好きで良かったなと改めて思った時でした。
ご褒美があるからトレーニングできてる部分もありますけどね。
健康が全てではないけど健康でないと全てを失う。筋トレをする習慣を付けることもそうですし、食べ物やお酒などで不摂生をしないことも大切。
このサイトで紹介されているようなサプリを飲んでケアすることも有効だと思います。