こんばんは
食中毒...なんとか治りかけってとこまでたどり着きました
お腹がちょっと痛いくらい
体重は41.25kgまで戻った
筋肉量落ちたけど体脂肪も落ちた
地獄の5連休終了！！
もう毎日お粥
お粥好きだからいいけど！
つらかった〜〜〜本当に！
ストレスで結構お菓子食べてしまったわ〜
今日はこの地獄を乗り越えた自分へのご褒美に、和菓子屋で1個250円のスイートポテトを買って食べた
職場への菓子折りを買いに行ったんですけどね
レバー、鶏肉の加熱！大事！！
焼肉では今後一切鶏肉食べないと思う
一緒に焼肉行ったうちの1人が当たったことあるらしく、こげる寸前まで焼いてて
そこまでしなくても...って馬鹿にしてたけど
やっぱそこまでしなきゃだめだわ
今日からちょっとずつ筋トレ再開してる
バイシクルクランチ20回3セットと足パカ！
スクワットは、、気が向いたら(笑)
いやいや
明日からやろうと思います
やっっっと
食中毒前に買ったサラダチキン等を消費できる
納豆もめかぶも雑穀米もチーズもヨーグルトも辛いスープも食べれる！
普通に生活できる幸せを噛み締めながら明日は仕事します