こんばんは
体重はずっと41.80〜42.20kgをうろちょろしてる
先日居酒屋で食べたもの
特茶 ココア
サラダ
冷奴
枝豆
だし巻き卵
プリンアラモード
以上！
友達は唐揚げ食べてたけどスルーした
プリンアラモードは余計でした(笑)
昨日の夕食
チーズタッカルビ
肉はオール鶏胸肉！
トッポッキは食べませんでした
今日は休み！
午前中はグダグダして
午後から職場のパートさんがヘルニアで入院してるのでお見舞いに
起き上がることもできないわ時計もないわで1日時間も分からず暇で仕方ないみたい(スマホはアプデの為一時帰還中)
同室のおじいちゃんの、歯磨き中のオ”エ”ｯ って音で あぁ朝か...ってなる話がツボだった(笑)
帰宅して、
スクワットとバイシクルクランチ
スクワットは一応毎日やってる
腹と太ももの脂肪がしぶといよ〜
やっぱ有酸素運動を取り入れるべきか...
久々にジム行こうかなあ
あーめんどくさいなあ
行ってしまったらやる気出るんだろうけど
健康診断迫ってるし
がんばろうかなあ