こんばんは
先週の滋賀旅は思ったより食べなかった！思ったより、ね
1人1塊ステーキ
この日数ヶ月ぶりに白米を食べた
それ以降今日まで外食しとりません
今日の食事記録
朝
みかん
キャベツ ゆで卵
鶏胸肉焼いたヤツ
ベビーチーズ
昼
納豆 めかぶ キムチ
雑穀米
鯖缶
夜
鰤の煮付け
トマト煮
キャベツ
間
Meltykiss1個
こんにゃくゼリー1個
体重
41.70kg
体重は昨日まで42キロ代だったのです
筋トレは、ヒップリフトと足パカとワイドスクワット
最近、質の良い睡眠を求めるあまり入浴剤にどハマり
今はこれ
これがめちゃくちゃあったまるんだよ〜発汗作用がすごい
今日使う分で最後なので急速にアマゾンでポチらねば
王道のクナイプか今ヤバいと話題のBARTHか
両方買おう
オススメあれば教えてください
今週の木曜は静岡！いちご狩り！
いちご農家絶滅させてくるよ