✤まるこ✤Drop Rainbow 分子整合栄養医学で幸せの近道へ

✤まるこ✤Drop Rainbow 分子整合栄養医学で幸せの近道へ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

23Dec
- 自己紹介
  いつもブログを読んでくれてありがとうございます。まるこです。私のブログを見つけてくれる方が増えてきたので久しぶりに最新版の自己紹介をします。また来年春頃には新しくしますが初めましての方への挨拶をさせていただきます自己紹介分子栄養学を実践して3年めです🧬💝得意分野　　　栄養摂取後の精神症状の改善💝栄養が整うと▶メンタルが安定して幸せな毎日が増えます💖▶疲れにくい体質になります🎊▶病気になりにくく医療費が浮きます💉🏥▶自尊心と自己価値が変わります🎉栄養が不足しているかどうか個人判断でする場合は精神症状として現れやすい傾向があるので気付けるようになるといいかなって思います。イライラ、不安、決まっていることでも渋々動くことが多い、気が乗らない、メリハリが付きにくくやる気が湧きにくい、グジグジ同じことを言い続ける、グチっぽかったりイヤミを言う、怒りっぽい、被害妄想など他にも様々です。行動で見ると元気がありすぎて浮いている人もいます。誰にでも起こるあたりまえのようなことだけどこういう行動面からでもその人に栄養が足りているかどうかを知ることができます。病気になるプロセスは栄養不足が原因でその最初に精神面に多く影響をしています。つまり精神面を性格として捉えてそのままにしておくとその人のどこかのタイミングで病気になってしまう恐れがあるということです。いきなり病気になるわけではありません。勉強や恋愛、家を建てることや仕事でもどんなことでも同じで全部段階を経ていて一足飛びで何かを得ようとしてもうまくいったり欲しいものを手に入れることはできませんよね。もしできたとしたらどこかで何かの支障が出てくるパターンが多くなると思います。精神症状の後に身体面に症状が出る場合が多いです。人によっては身体面が先じゃない？という方もおられるのでその人と私とでは捉え方が少し違うし実際にはあまり差はないかもしれませんが集中力が欠けるなどの症状がある場合で例えたとき、体の中ではビタミンBが特に不足している状態だし、イライラしやすくなっているときは腸内環境が乱れていたり血糖値スパイクが起きているときです。それらが気が付かないうちに静かに静かに悪化していると病気になっている場合があります。　　　なので私は栄養状態が乱れたり不足しているとき一番最初に見やすい、気付きやすいポイントは精神症状として捉えてます。今日のご自分の精神状態はどんな感じでしょうか？しばらく様子を見ていつもと違うと思ったらご連絡くださいねいつまでも健康であり続けたい方、好きなことを何才になってもずっとやり続けたい方、もっと自由に好きなことをし続けたい方、今の自分の状態に不安を感じたり周りの人にモヤモヤする人はぜひご相談ください。一緒に考えてなりたい自分の夢に近付いていきましょう✨お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の夏頃を予定しています✤　　　　今日の自分は幸せですか？
22Dec
- 脱アダルトチルドレンの未来は花開く
  アダルトチルドレンという言葉を聞いたことがあるという人もおられると思います。簡単に説明すると子供のときに子供らしく育つことができなかった子供や何かしらの役割を持たなければ生きることができなかった子供のことを指します。私もアダルトチルドレンでその言葉を知って克服したいと思ったとき、どうしてこんなに辛いことばかり起きていたのか分かって嬉しかった反面自分の人生を生きたいと思って克服するのにとても苦労をしました。私自身があてはまるのはスケープゴート、ピエロ。母と兄からの扱いではロストワン、母に対してはケアテイカー、イネイブラーでした。5つもあるから本当に大変でした。恋愛、職場、あらゆる人付き合いで苦労しました。どの役割でも同じだと思うけど当てはまるものが多ければ多いほどその後大人になると親や兄弟などの関係性から社会との繋がりに変わっていくので今までとは違うしんどさや変化があり戸惑って様々な生きにくさに繋がることがあります。決められない、決定権を任されるとずっと悩む、自分より相手のことを考える、従わされてばかり、もしくは従ってばかりなど。他にもたくさんの症状があって気付かないうちは自分も他人もそれがその人の性格だと思っているけど、それがアダルトチルドレンからくる行動で生活に支障をきたしている場合もあります。仕事でこんなことはありませんか？勤め先の人からは頑張り屋さんと思われているけど実際は困ったことがあっても人に聞けなかったり聞く場合はどうにもならなくなったときに聞く。だから人から失笑や叱責を受けて余計に聞けなくなって一人で頑張って抱え込む癖が身に付いてしまい、周りからは頑張り屋さんと思われたり仕事熱心と思われるなど。アダルトチルドレンの完全な克服はとても難しいし家族や恋人がいるともっと難しい場合もあると思います。本人は本気で向き合って改善しているようでも自分に甘さがあると相手も自分も崩壊の方に傾いてしまいます。アダルトチルドレンの克服は自分の人生を本気で変える覚悟を持っ人だけが克服できると思います。これもいろんな改善の仕方があると思うけど分子栄養学でできることを考えると改善に向かえる方法がいくつもあります。　　タンパク質、ビタミン、亜鉛、鉄、マグネシウムをしっかり摂取し続けて継続していくこと。徹底して自分一人の時間をしっかりと確保することがまず一番にすることです。並行しながらたくさんの自然に触れること。一番のオススメはハイキングや初心者向けの登山などをすることです。足場の悪い山道や小道を歩くことで運動にもなるし鳥が鳴く声や葉っぱと葉っぱが擦れる音、優しく吹く風や山の香ばしい香りを嗅ぐことで自律神経も整います。スマホゲームやスマホ読書ばかりしていると自律神経が働かなくなり脳疲労を起こして脳神経や精神面でも悪影響を及ぼします。精神面に影響するのでもちろん行動もおかしくなります。　　鉄やビタミンなどの栄養が必要なのはこれらが足りないことでこだわらなくていいところにこだわり、動こうと思っても動く力やエネルギーが不足したりなどの行動に結びつきやすいため、そしてどんなに落ち着こう、冷静でいよう、リラックスしようと思っても必要な栄養素が不足しすぎると今ある栄養だけで体を回そうとして蓄えているエネルギーそのものがどんどん枯渇して余計に神経症状として行動に繋がってしまいます。栄養摂取を行わずに克服することもできます。私はそれで克服したので。だけどものすごく時間はかかったしその間ありえないほどのお金もたくさん使いました。アダルトチルドレンじゃないかなとと気付き出したころから数えると10年くらいかかって山あり谷あり。しかも自分を無くして抑え込んできた時間や経験が強いほど山と谷の反動は大きくなるので頑張って克服しようとすればするほど周りの人から誤解や怒りを買うこともたくさんありました。そういった話しをする機会があって人に話したときにめちゃめちゃお金持ってるじゃん。自慢？ってイヤミを言われたこともあります。自分の生きづらさをどうにかして変えたくて、ないお金を集めて講座資金に変えることもしていました。最終的に良い結果になったけどかなりムダなことをしたって本当に思います。先に分子栄養学を知っていたら何十万のお金を全てここに入れるほうが本当に早いと思います。生きやすさや性格の改善もできるし健康にもなります。サプリメントを摂っても性格の改善ができない場合はサプリ任せにして努力を怠って怠慢になっている場合があると思います。なのでその場合は適用外です。　なので本当にアダルトチルドレンを克服したい人は栄養摂取を摂り入れることを本気でオススメします。どのくらいの期間一人の時間を確保するかはその人の状況で違うと思うけどそういうことをしながら少人数と交流。徐々に交流する人を少しずつ増やして自分の言いたいことや言いたかったことを言う練習をしていって一時でもいいから自分自身で安心できる、結果はどうであれ言えてよかったと思える体験を重ねていくこと。そして自分と他人は違うんだとしっかり違いを認めていくこと。自分の物差しで人を判断しても何もいいことは起きない経験を積み重ねていくこと。「やった行動がいい結果になる」という思うことはある意味損得勘定やいいことに対する依存として脳は成功体験にしてしまう。と、とても思うところもあります。私はこういったことの積み重ねをたくさんしてアダルトチルドレンと呼ばれるものからしっかり解放されることができました。私が勧めるやり方は一般的なカウンセリング方法とは違うと思います。そうしないと生きることができなかった子供時代。だけど大人になった今もそれを引きずり続けて他人から注意や叱られるたびに引きこもって閉じこもっていると中盤で書いたように崩壊に繋がるだけです。家族や恋人がいる人は自分が気にしてないだけで相手にしてみれば信用信頼問題に直結します。それでも相手が悪いと主張して被害者ポジションを崩さず反省ができない人もいますね。依存と共生。これもとても大切です。被害者ポジションのイスに座り続けて悲観的に捉えるのが癖になっている人もいると思いますが受けている側のあなた自分自身は相手に依存してないかな🤔？と考える癖を習慣化し、依存傾向がある場合、依存ではなく互いに干渉し合わない関係性、必要なときに助け合う関係性。共生を考えることがとても大切じゃないかなと思います。私は依存傾向はだいぶんなくなったと思って何年も過ごしてたけど今年の11月に決定打になった許せないことがあって依存から共生に向けて本気で動こう決める出来事がありました。一見依存心は無いように見えて隠れ依存心が高かったり無意識で精神的コントロールをして相手を従わせて自分の自尊心を保つことをする人もいます。やっているその人は全く気付かずしているので相手からすると自分は被害者で自分を困らせるアイツが！な感覚です。正論やまともに接することや丁寧にいくら説明してもこういう人は到底理解ができないと思います。本当にムリでしょうね。そして年を重ねれば重ねるほど。それが中盤で話した崩壊するよと言ったことなのです。ずっと苦労し続けたり人生が思うようにいかないならそれも自分自身にまだまだやれることがあるということかもしれないし見直すべきところがたくさんあるということだと思います。相手といい関係を築けそうにないかなと思う場合は相手としっかり距離を取って依存体質の自分自身をやめることにむけて努力することが一番いい方法じゃないかなと思います。いつでも栄養相談をお受けしております。困ったことやこれどうなんだろう？と思うことがあったらご連絡くださいあなたの人生まだまだこれからしっかり花開きますよ🌹お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤　　　　今日の自分は幸せですか？
21Dec
- 腸の役割の違い
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤毎日ごはんを食べたりスイーツを食べたりすると思うけど体の中でどういう風に取り込まれているか知ってますか？腸で消化するんでしょ。知ってると思ってても腸は2つあります。一つは小腸でもう一つは大腸でそれぞれ役割が違います。　消化管は長い一本のホースです。食道から肛門まで長い一本のホースで繋がっているイメージとして捉えてください。十二指腸があるところからが小腸の始まりです。小腸の周りを大腸が取り囲んでいるけど別々の腸じゃなくてここも一本の管で繋がっています。食べたものはまずここで分解されて次に大腸に運ばれて行きます。タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが小腸で90%以上。ここでほとんどのものが分解されて分解しきれなかったものが小腸で分解され、分解しきれなかった残りとミネラルが大腸で分解されます。小腸と大腸ではミネラルの働きが違い、小腸ではミネラル以外の他の栄養素が体内で利用できる形に変換する役目を担っています。ミネラルと言っても様々で鉄、マグネシウム、亜鉛などがありこれらが不足すると分解に時間がかかり利用効率が悪くなって胸焼け、膨満感、吐き気などの様々な症状が起きやすくなります。膨満感や吐き気は胃のトラブルのようで腸が原因になっている場合もあるし、ミネラル不足で起きる場合もあります。大腸では小腸で吸収されずに残った固形物とミネラルの余りを回収して塊の固形を作り便として排出する役割を担っています。小腸では栄養を分解してエネルギーに変える役割。ミネラルは元々分子が小さいから小腸で分解される必要はあまりないので小腸ではエネルギーに変える役割、大腸では残ったものを纏める役割をするためミネラルは排出の面でもとても重要な栄養素です。この投稿と合わせて読んでみてください。とても分かりやすいと思います『消化吸収の勉強』　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加…ameblo.jp　　　　　　　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
20Dec
- 医療機関専売品　Nutrimed Lab　ニュートリメッド.ラボ
  1月から医療機関で専売品としてKYBのサプリメントが取り扱いされます。ニュートリメッド.ラボ　Nutrimed Lab。Facebookでアカウントが作られています🧬https://www.facebook.com/share/1DLfv1rwAJ/株式会社KYBオーソジェニックス株式会社KYBオーソジェニックス - 「いいね！」23件 · 217人が話題にしています - KYBオーソジェニックスは、オーソモレキュラー分子栄養医学の理論と最新の科学的知見を基盤に、医療機関での栄養療法導入をサポートする専門チームです。医療現場の先生方が安心して栄養療法を取り入れられるよう、・栄養療法導入支援・栄養解析仲介サービス・医療機関専…www.facebook.com　国内外にサプリメントはたくさんあるけどそれが本当に効果を発揮するものかどうかの基準はどこでどう判定していますか？サプリメントを摂って元気になった、前よりも良くなったと思う人はいても健康になったかどうかをみる一般的な基準は体感だと思います。そして健康になった、元気になったという体感だけを重視して検査や数値を重要として捉えないことで体の中でゆっくり症状が進行していても気が付かないまま病気に発展してしまうことに繋がってしまいます。健康な体作りには検査の重要性はもちろんだけどサプリメントが体の中で効果を発揮するものかどうかもとても重要です。血液検査データーがあってサプリメントを摂れば健康に元気になるわけでもありません。病院に通院しているのに治りが遅い、治ってもまたすぐ同じような症状や何かしらの症状で通院してしまう場合はもっとみるべきところや知るべきところがあるかもしれません。　私が人に紹介できるサプリメントはKYBグループのサプリメントで紹介できる検査もKYBの血液検査だけです。他の医療機関の血液検査とはわけが違うので血液検査でみれる数の多さを確認されてください。サプリメントになるまでの工程が他とは全く違います。医療機関専売品になることで病気が治りにくかった方々がいつもより早く治ったり症状が緩和、病気になりにくい体質になると思うと嬉しくなります。これから患者さんも医療ももっといい方向に向かっていくのは確実だと思います。お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
- 長期間追い込むトレーニングの危険性
  中国人ボディービルダー30才の方が突然死をされたそうです。MSNshare.google　ワンさんは食事は茹でた肉や鶏むね肉などを中心、祝日や連休でもトレーニングを休まず亡くなる直前まで体調不良はなく健康的に活動していて郷の安徽省合肥市で新たなジムを開く計画も進めていたけど突然死。ボディービルダーの世界では若くして命を落とす人が少なくないようでステロイド使用で心臓発作で亡くなられた22才の方や動脈瘤で30才で亡くなられた方、トレーニングを重ねて体脂肪を極限まで落として臓器不全で30才で亡くなられた方もおられるようです。2021年は1年間で20人を超えるビルダーさんが突然死をされてました。詳しくはリンクを読んでください。 https://share.google/OXu0Fb9YaNB6AuTbqボディービルダーの方の突然死に繋がる原因は様々あり、・過度なトレーニング・極端な食事制限（糖質制限）・脱水・アナボリックステロイド→テストステロンを合成的に増やして筋肉を増やして成長促進をさせるステロイドホルモン。　　　　　　　　↓外部から大量の合成ホルモンを入れることで脳が「体の中に十分すぎるほどテストステロンがある」と勘違いして自力でテストステロンを作る機能を停止させてしまいます。心臓へ負荷がかかって心肥大や不整脈、低血糖による心不全。腎機能障害などを引き起こし、心臓突然死に至るリスクが高いとされています。特にプロのボディビルダーでは心臓突然死のリスクがアマチュアの5倍以上で、心臓の構造変化（肥大）が見られ、若くして亡くなるケースも報告されています。付き合いはなくなったけど以前付き合いがあった知人はこんな人でした。ボディービルダーじゃないけどジムに通うのが好きでまあまあな感じで筋肉隆々。服の上からも胸がムキッとしているのが分かる感じだったし腕も太くて鍛えてるなって感じの人でした。だけどその人の食生活は今日は肉だけの日だから食べたい食べ肉を食べる。今日は野菜の日だから野菜だけを食べるという流れ。でもそうやっていたらお通じが悪くなってしんどいから肉の日でも野菜は少し食べるようにしてるんだよって言われてました。体に必要な栄養はたくさんあるけど食べればいいってものじゃないしこんなことをするとそりゃ腸内環境は悪くなるので腸内細菌叢も育たなくなるのは当然です。そしてその人はプロテインを摂らずに食事だけで体を鍛えてました。元々筋肉質で筋肉が付きやすい体質だったのかもしれないけどだから健康。…とはその人を見て思いませんでしたね。その方はよくイライラされていたり高圧的な面があったし風邪をよく引いてました。他のビルダーさんは大丈夫なのでしょう？SNSでよく見ていた体を鍛えていた方は精神症状をいくつも抱えながらそれを隠しておられてSNS活動をされてましたがもうちょっとムリ…な状態になって表舞台から引退されてます。　ビルダーをしながら独自の製品を開発されたりジム経営をしている方もいるけどこの方はどうなんでしょうね。体を長期間極端に酷使し続けることは細胞の劣化にも繋がるので私はあまりよくないんじゃないかなと捉えてます。ボディービルダーを本業にしている人の心臓の突然死は通常の14倍高いとも言われてます。お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
19Dec
- 干し柿で腸活できます
  干し柿を買いました皆さま干し柿は好きですか？干し柿は「ねっちょりタイプ」と「固めのたタイプ」の2種類があるけどねっちょりタイプも好きだけど私は固めの干し柿が好みです。一昨年までは渋柿を買ってきて皮を剥いて紐で絞って何個も何個も狂ったように干し柿作りに励んでいましただけどたくさん作ろうと思えば思うほどもちろん時間はすごくかかります。30個とかストック用にと思って40個とか作っていたのでめちゃめちゃ時間がかかって干し柿は好きだけど干し柿作りに時間がかかりすぎて一昨年でやめました。今日産直に行ったら小粒の干し柿を売っていたので買ってきました果糖(フルクトース)は糖分がとても多いので食べ過ぎることで中性脂肪が上がりやすくなるしドライフルーツになると糖質はめちゃめちゃ増えます。だけど干すことによって食物繊維やベーターカロテン(ビタミンA)、その他の栄養素も多くなります。ビタミンDが増えると思いきや微量で測定不可能。ビタミンAは疲れ目や夜盲症対策でよく知られています。（レチノール活性当量）生の柿：35 μg干し柿：140 μg（約4倍）ドライフルーツはオリゴ糖が含まれているので善玉菌を増やす働きもしてくれるプレバイオティクス食品です。天然のオリゴ糖は大腸まで届いてビフィズス菌のエサになるので腸内環境を整えて腸内フローラも増やして自律神経の安定にも繋がります。大きさによるけど干し柿は1日2個までなら大丈夫と言われていますだけど飲食店でも家庭で食べるご飯も糖質過多になりやすいものが中心になっていると思います。なので1日2個は多いんじゃないかなと思うのでで2〜3日に1個くらいの割合でもいいじゃないかな？って個人的には思います。皆様も食べ過ぎないようにお気をつけくださいね　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法などを分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。詳しい詳細を知りたい方はDMをお願いします。開催場所のご提案やここで開催してほしいなどその他のご要望もご検討させていただきます。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
18Dec
- 消化吸収の勉強
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤見えるかな？いつも食事をしてると思うけど私達の体の中ではこんな感じで消化と吸収が行われています。食事は固形のものは咀嚼されてすりつぶされてだ液の消化酵素のアミラーゼと混ざり合わせて糊状になり麦芽糖に変わります。その後食道を通り、胃の消化酵素のペプシンによってタンパク質が細かく細かくが分解されていきます。　膵臓から分泌されるタンパク質分解酵素のトリプシン、キモトリプシン、糖分解酵素の膵アミラーゼ、脂肪分解酵素の膵リパーゼ。他にもカルボキシペプチダーゼ(タンパク質)、エラスターゼ(タンパク質)合わせて6種類の消化酵素が分泌されます。これらが十二指腸で胆汁と加わってタンパク質、糖質、脂質の分解が効率よく行われます。さらに小腸へと進むことで体の中で使えるエネルギーへと変わっていきます。　最終的に小腸では膵液に加えてマルターゼやペプチターゼなどの酵素が働いて糖質はブドウ糖になり、タンパク質はアミノ酸にまで最小単位へと分解され小腸の壁から吸収されます。吸収されたブドウ糖やアミノ酸は血液に乗って門脈という血管を通って肝臓へ運ばれます。肝臓に届いたブドウ糖は一部がグリコーゲンというブドウ糖がたくさん繋がった貯蔵形態になり体がエネルギーを必要とするときにこのグリコーゲンがブドウ糖に戻され血液を通じて全身へと送られることでエネルギーとして使われます。脂質はそのままでは血液に溶けないので小腸でキロミクロンに変わってリンパ管を通って全身へ運ばれます。エネルギーとしてすぐ使わない分は体脂肪として貯蔵されて必要なときにエネルギーとして使われます。口から食道→胃から十二指腸→小腸→大腸→肛門へ繋がり、小腸で吸収された後の残り、水分と固形物が大腸に移動して排泄されます。難しいね簡単に吸収して消化するんだよーって言えればいいけど体の中ではこんな風に様々な工程を経て消化、エネルギー、貯蔵、排泄のルートが行われています。学習では分かっていても説明するとなるとこの工程を分かっているようで私もあまり理解できていなかったのでこうしてまとめることができて復習になりましたこの展示物は山梨県立科学館で展示されています。宇宙などの他の展示物もあるので気になる方は行ってみてはどうでしょうか　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
16Dec
- 人の体
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤栄養の勉強を始めてから栄養の歴史や身体のことに興味がずっと湧いてます。どこかで見れるところはないかなって探してたら見つかったので行ってきました1910年、明治43年鈴木梅太郎博士が脚気にビタミンB1が効くことを発見しました。その後大正時代〜昭和初期以降は日本の脚気患者数と死亡者数は減少していきました。ビタミンB1は水溶性で糖質をエネルギーに変えるビタミンで神経や筋肉、疲労回復に重要な栄養素です。エネルギー需要の高い臓器(心臓、腎臓、肝臓、脳など)に多く含まれているけど貯蔵量は少なく不足しやすいビタミンなので不足する前に補う必要があります。不足すると神経への影響や心臓に症状が起きてしまうことがあります。手足のしびれ、倦怠感、感覚が鈍る、動悸、息切れなど。下肢の浮腫も症状としてあるので疲労が残っているかな？って思ったりタンパク質が不足しているかな？っと思うこともあるかもしれませんがビタミンB1が不足している可能性もあるので注意が必要です。ビタミンB1は糖をエネルギーに変換するので頭をよく使う仕事や体力を使う仕事でも特に影響が出やすくなります。疲労感、イライラ、集中力や判断力が鈍るときなどはそのサインかもしれません。楽しすぎました長くなるので次にします。　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
15Dec
- 孤独の常態化は最も残酷な「独房監禁」と同じ
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤生きていると栄養は必ず必要です。栄養になるものは固形の食事はもちろんだけど食事だけでは栄養を補いきれないのでからの栄養は必ずサプリメントの栄養も必ず必要です。その他睡眠や自分のことを理解してくれる仲間や友達や家族ももちろん必要です。ワイワイと大勢の人といるのは疲れるからなるべく一人がいいっていう考えで孤独や孤立を好む人もいるかもしれないけど孤立や孤独を選ぶと脳にダメージが起きてしまいます。海馬が萎縮する要因は様々ですが食事の面では高脂質や高糖質の食事で神経細胞に悪影響を起こして萎縮する原因になります。この間書いたこちらを見てください。『脳内に老廃物が溜まり続けることで起きること』　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加…ameblo.jpこのブログからもう少し補足すると高糖質や高脂質の食習慣が続くと脳に炎症が起きてオートファジーやリソソームの機能が低下してしまうことで神経細胞に老廃物が蓄積して記憶力低下に繋がります。オートファジーは必要がなくなったタンパク質を分解したり再利用する仕組み、リソソームは老廃物を処分する分解酵素の働きです。エネルギーで消費しきれなかった糖質が脂質がタンパク質と結合して異常タンパク質としてAGEsという終末糖化産物になって血管や細胞の老化に繋がります。タウタンパク質自体は悪いものではなく脳機能が正常に働くための神経だけど異常に働いたリン酸化したタウタンパク質や糖化した状態になると認知症リスクが上がる症状に繋がります。孤立や孤独の時間がよくある人も海馬が萎縮する原因になります。海馬はこの位置。目の少し上あたりにあり側頭部にあります。最近家族間でモヤモヤすることが続いているので脳が精神面に与える影響もとても気になったので調べてみたらとても怖い内容でした。孤独の常態化は最も残酷な「独房監禁」と同じとシカゴ大学のジョンカシオッポ教授は言われております。これを見て私はものすごく怖さを感じました。しかも自己保身のギアが一度入ったら自分の身を守るための閉じこもりがちになるとか。中高年の引きこもりが社会問題になっているけど正にこれですよね。https://share.google/oYfqJAL0v9oZPgYF7なぜかリンクが貼れないので緑のマーカーで検索してみてください。20代の頃の私は引きこもりはなっていないものの本当に様々なあらゆる影響を受けて人の前では問題が起きないように振舞うけど自分一人になったときは心のカギをキッチリ閉めて自分を守ることや自分の殻に入り続けることをしてました。その後環境が少し変わったりこれじゃいけないと奮起して時間はかかって明るく前向きな性格に変わることができました。だけどいくら環境が変わっても変化がない人もいます。これは私の体感だけど性格もあると思うけど性格に影響する栄養素が不足しすぎているからだと思います。。必要な栄養が不足することで本当に様々な精神症状が起きます。荒々しく怒ってばかりの性格も必要な栄養が入ると落ち着いて穏やかになるし本来の自分の性格に戻ることがあります。ちなみに今までの自分の状態が変わっても栄養状態が悪い人から見ると何も変わってないと思われることがあったり変化しても全く気付かないこと思われることも普通にあります。でも栄養でちゃんと満たされた人は確実に以前の自分と変化しているので自信をもってくださいね。それよりも相手のすることに否定や批判、怒鳴ったりする人のほうが健康状態がよくないです。人の批判をするのに何年もその状態栄養のままはどうなんでしょうね。栄養が摂れてないから起こる症状なので言わずもがなですね。プロテインは摂っていてもサプリメントは2~3種類の僅かな量やその他効果を発揮する条件でなければそもそもサプリメントを摂ってても正直意味はありません。ワイワイガヤガヤするのが好きじゃない、気の合う人がいない、人付き合いがめんどくさいなど様々な理由があると思うし、何年もの間ずっと生涯結婚をしないし子供も作らない考えの人がとても増えていますね。という私も子供はいないので年を取ったときのことを考えることがあります。子供がいないからこそ好きなことを自由に制限なくできるけど子供がいるからこその幸せやその瞬間の喜びなどを私は味わうことができません。医療が進んで卵子凍結などもできるようになったけど高額だし様々な条件もあったりして子供は簡単に一人でポンと作れるわけじゃない。婚姻関係を結ばずパートナーという方法もできたりそこで子供に恵まれる方法など多様化しているけど完全な独身を貫こうとされている方々は大丈夫でしょうか？めんどくさい、煩わしい、ほっといてほしい、構わないでほしい。その生き方をすればこういうリスクも必ず付いてきます。　　　世界の中でも日本は飛び抜けて家族以外の人との交流が少ないデーターも出ています。そして家族がいても家族との仲があまりよくないご家庭もいますよね。TVやSNSのニュースでは家族間のトラブルや事件に発展してしまう内容をよく見ます。度々起きて一週間に一回は何かが起きてることもありますよね。家族との距離は近すぎるのもよくないけど遠すぎるのもよくないし、無関心無興味でいるのもよくないですね。しっかりサプリメントで健康管理や対策をしていても孤立や孤独を選んだり自分以外の人の対応で効果を得られなかったりむしろコルチゾールを増やす結果に繋がってしまう場合もあります。今が良ければの考えは自分の生き方の放棄であり、他人を巻き込んでしまう行為にもなり得ることを頭の隅に置かれておいてくださいね。そしてあ、これ違うな。もう今後は難しいかな。と思った相手とはしっかり距離を取っていくことが本当にいいかなって思います。自分の健康のために摂っているサプリメントがムダになります。自分の健康と幸せは自分で手に入れていきましょうね　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
14Dec
- 健康であれば遠ざけるべき食事は存在しない
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤少し前に買ってたフランスパンを片付けたくて朝ごはんはフレンチトーストにしました。フレンチトーストなのでもちろん牛乳も砂糖も玉子もバターも使いました。とても美味しかったけどちょっと違う味も食べたいなって思って残っていたチョコスプレッドどマーマレードジャムも乗っけて食べてみました。チョコスプレッドはイマイチだったけどマーマレードジャムはとても合ってました私が使った砂糖は血糖値が上がりにくい羅漢果とエリスリトールを合わせたものなので血糖値スパイクも起きにくいです。そして白砂糖と同じ量を使っても甘さは同じくらいなので食後のことを気にせず使えます。だけどマーマレードジャムを足しました元々フレンチトースト自体が柔らかい味だけど酸味が欲しかった感じです。病気や症状が出ないのに食事の制限をしている人ってけっこういますよね。栄養や健康カウンセラーをしている人でも農薬がたくさんだからオーガニックや無農薬や有機肥料のもの、小麦粉の食品は体を冷やすし血糖値を急げに上げるからその後のメンタルにもよくないから食べないとか。どうしても食べないといけないシチュエーションのときは仕方なく食べたり回避できるなら回避して他のものに変えてもらうなどの努力をされている人もいます。以前の私も同じことをしてたし分子栄養学に出会わなければきっと今も同じことをしていたと思います。もし考え方が緩くなっていたとしても違う方法をやりながら食べたり自分のなかで「こういう理由で」を大切に守りながら食べていると思います。・・・・・・・・？？？だけどこれって何時代ですか？って感じですよね食べるものはそんなに危険なものばかりですか？安心して食べれないもので安全性が認められてないものばかりですか？って感じですよね。農薬を使うことで害虫の予防、雑草を増やさないため、病気の抑制にもなります。過剰に農薬を使ったものでなければ人の体に入ったものは本来排出できるようにできているのでそんなに恐れる必要はないのですが、こうあるべき、これは体によくないと思っている人には受け入れ難いですよね。実践されてる方はそれだけ自分の体が排出できない体になっていることを理解されてないのかなって感じてます。自分に必要な栄養素がしっかり摂れて満たされていること、消化酵素がきちんと働く環境が整っている体質であれば本来は食事を避ける必要はないですよ特定の食事を避けている人や食事に不安を感じている人は自分の状態をしっかり知ることから始めてみてくださいね。本当の栄養管理や栄養摂取ができている人は食事をさけることはほぼありません。あ、だけど私はお肉のドギツイ脂とピータン、セロリは苦手ですお肉のドギツイ脂は悪玉コレステロールを増やしたり動脈硬化を促進しやすいからで、ピータンは見た目や香りや食感が（笑）、セロリは香りすぎるほどの香りが苦手です　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
12Dec
- 臓器と性格の関係性
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法などを分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。詳しい詳細を知りたい方はDMをお願いします。開催場所のご提案やここで開催してほしいなどその他のご要望もご検討させていただきます。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤おもしろい投稿を見たのでシェアしますね職業柄毎日人の臓器を見ている人で、性格がひん曲がっていると内臓もひん曲がっている気がするって言ったらその場にいた職場のスタッフが大きく頷いていた。職場のスタッフも大き頷いていた。おもしろすぎますという内容です。　以下全て投稿者以外の方のコメントです。内視鏡を受け持っている方は肌のキメと腸内のキメが比例しているように感じる。犬も腸活をすると皮膚病が治ったりするらしい。腸活は肌に直結しますね。興味深いですねクセが強いボスママが肝臓を患っていると聞いてあぁ、やっぱりだな。人の悪口や粗探しをして文句ばかり。きっとそのボスママは本当に気に入らないことが多いのかもしれないけどストレス発散で言っているのもあるかもしれませんね。真相はどうか分からないけどボスママじゃなくても人のできてないところばかり見てイジワルや嫌がらせをする人っていますよね😅性格が問題なんじゃなくて内臓が問題でそういう行動になるんじゃないの？っていうコメント。現役介護士さんが利用者様をシャンプーしていて頑固ジジイは頭皮が硬いって気付いた。ヘッドマッサージ師さんも全く同じことを思われているようで頭が柔らかい人は頭皮がビヨーンと伸びるようです。どういう感じで伸びるんでしょうね。すごく気になります私の頭はどうなんだろう？って思って頭皮を押してみたら硬いのは硬いけど少し凹んだのでちょっとだけ柔らかいのかな？って思いました。みんなの頭皮はどうでしょうか？歯のレントゲンでも歯の根っこが曲がっている患者さんは性格が曲がっているという言い伝えがあるというコメント　ドンドン上がってくるストーリーがとてもおもしろいですお坊様もこんなことをおっしゃってました追記私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
- 子育て中のお母さんは栄養が足りてない
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤人と会うと疲れるから距離を取る、合わない人とずっと一緒にいたり知っている人がいない場所にいると疲れるから会う人を選んでるし行く場所も選んでるっていう人。だけどその人には理解者はいて辛いときや頑張ってる姿を側で見てくれていて「よき理解者や～～～」と絶対的な信頼をしてる。その信頼をしている人たちが周りからなぜこんなに人気があるのかが分かるとつぶやいている人がいました。その理解者の人は本当にすごくステキな方々なんだろうなとそう思うしそうつぶやかれていた方もすてきな方なんだろうなと思います。だけど人と会うと疲れるから制限をして会う人や場所を決めるのって大丈夫でしょうか少し心配になります。この方の人と会うときの考え方の状態って昔の私の状態と完全に同じです。この方は他産でワンオペ、お子さんはまだ幼いみたいです。子供がいると楽しいこともたくさんあると思うけど思うようにいかなくてストレスになることもたくさんじゃないかな？小さい子供はこれ、と思ったら飛び出しだり奇声を発したりなどのビックリする行動をする子もいるし、とにかく元気でどんなに走り回ってもまだ元気でパワフルな子もいますよね私は子育てをしたことがないけどお母さんって本当に大変なんだろうなと思います。だけどこのお母さんはあまりエネルギーがある方じゃないのかな？って感じました。育児をしてない人でも食事の内容と量が合ってない人がいます。特に女性や未成年の男性女性にそういう傾向があって、お昼ごはんそれだけ？っていう人けっこういます。じっくり見ることなんてしてないけど向いた方向にお弁当を食べている人がいてちっちゃなお弁当箱に少ない品数と冷凍食品みたいなハンバーグなどの柔らかめのものとか。咀嚼回数が少ないとだ液の量も少なく分子が大きいままなのでしっかり咀嚼したときに比べると当然消化吸収率も変わってきます。分子が小さくなるほど吸収効率は良くなります。そして栄養面を考えておられると思うけどやっぱり子供が好むご飯になりがちだと思うのでそこも考えるとお子さんもだけどお子さんを育てるお母さんはきちんと必要な栄養が摂れてるのかなと思ってしまいます。閉経前の女性は鉄の消費量がとても多いので1日15mgの鉄の摂取が望ましくて10mgで見ると乾燥ひじきで18g、生の豚レバーで77gなのでかなりの量が必要ですお子さんと追いかけっこをすることがあると思うけどこれも走れば走るほど体の中から鉄が排出されてしまいます。マラソンやバスケットボールなどの足を踏み鳴らすスポーツをする人は自分では気が付いてなくても行軍貧血になっていることがあります。貧血はめまい、ふわっとした疲れ、顔が青白いことだけじゃなくて集中力が続かない、判断力の低下、怒りっぽいなどの症状もあります。食事や栄養の質が整ってなければもちろん他の症状も起きやすくなりますがこの方からはとてもそんな感じがしました。子育てをしたことがない私ですが、子育てを終えた人や成人男性、年配の男性女性などあらゆる年代や性別でクセが強いな〜、生きづらくないかなと思う人が過去にも今でもけっこういるなっていう印象です。子育てをしたことがない私だからの目線ですが、子育てって子供が成人すればそれで終わりで完結じゃないんじゃないかなと思います。子育ては自分が亡くなるまでの間、もしかしたら自分が亡くなってからその後も自分の子供が幸せに、そしてあまり人に迷惑をかけないように生きるためのアプローチをすることじゃないかなって思うようになりました。栄養って本当に一言では説明しきれないくらい深いものです。健康もそうですが性格や習慣は数日や数週間では改善もできないし修復することもとても難しいものです。だからこそ健康や栄養を見直す機会を持ってみてくださいね　　　　　　　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
11Dec
- 脳内に老廃物が溜まり続けることで起きること
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤　毎日しっかり眠れてますか？しっかり寝るためには室温、カフェインを摂りすぎてないかどうか、睡眠前の食事や入浴の時間も睡眠に影響してきます。これらの対策をしてもどうしても熟睡できない場合、眠剤に頼る人もいると思いますが薬を頻繁に使うようになると　体にももちろんいい影響は起きません。薬を使うと耐性ができて効きにくくなって過剰に内服してしまうようになります。また腸内環境の悪化で胃が荒れたり消化能力にも影響をしてしまうことがあります。グリンパティックシステムこの言葉を聞いたことはありますか？寝ている間に脳が脳の老廃物を排出する機能でアミロイドベータやタウタンパク質などの不要になったタンパク質を洗い流すシステムです。アミロイドベータは脳内に溜まるとアルツハイマー型認知症の原因、タウタンパク質も認知症の原因になるタンパク質ですが、就寝している間に脳内ではこうして毎日不必要になったタンパク質のお掃除をしてくれています。アルツハイマー型認知症になるまでの期間は20〜25年前から始まり、脳内での神経細胞の変性がゆっくり長い年月を経て発症すると言われています。平均では65才以降から認知症の発症例がありますか若年性認知症のケースもあります。若くても老廃物が溜まる可能性は十分にあるし老廃物の蓄積は加齢とともに増加する傾向があります。若くても生活習慣の乱れなどによって排出システムが十分に機能しないと老廃物は溜まり続ける一方で逆算をすると一般的にみんなが大好きな飲食物を好んで食べているのが若い世代の20代〜30代です。30代以降の人も好む傾向があるけど30代以降は甘いものより加工品をより好んで食べる傾向があります。アミロイドベータやタウタンパク質を増やしてしまう食べ物は糖質の高いもの、トランス脂肪酸、精製された炭水化物、加工食品などは代表格です。ほとんどの人がタンパク質少なめ、サプリメントの摂取を行わずにこういったものを食べていると思います。摂ったほうがいいよと聞いたらじゃあ摂ってみようかと何となくで摂ったり一時的に摂ることのほうが多いんじゃないでしょうか？グリンパティックシステムのを効率よく働かせるためには様々な栄養素が必要でオメガ3脂肪酸、ビタミンB群、抗酸化物質、マグネシウム、カリウム、ナトリウムが代表例です。自分は絶対に認知症にならないと思っている人もいるかもしれません。でもイライラしたり怒りっぽいことはありませんか？それも脳機能がうまく働いてない、脳内に老廃物が溜まり続けるために起きてしまう症状であり、必要な栄養素が摂取できていないために起きてしまう症状です。認知症になるとイライラしたりこだわりが強くなったするなど感情のブレーキが効きにくくなりますが認知症になっていない人でも同じような症状がある人もいます。イライラ以外にも集中力が続かない、不安になりやすい、決断力が弱くなるなどの精神症状に様々な影響が起きやすくなります。認知症は今の脳機能の状態がもっと悪くなったものと捉えると分かりやすいと思います。きちんと寝ていても自律神経が安定しなかったり不安定になりやすい人、情緒が乱れ気味な人はグリンパティックシステムの働きを良くすることを考えてみてください。　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
08Dec
- 申し込みました
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法など分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤来年のディプロマ授与式の参加申込をしました。今から胸が熱くなります。何のために私は学ぶかと言ったら自分のため。そして目の前の本当に症状に困っている人のために私は学びます。栄養が不足することでどんなことが起きるのか、そして栄養が充足するとどんなことが起きるのか本当にみんなに幸せになってほしい。　いま幸せならもっと幸せになれる方法があることを知ってほしい。本当にそう思ってるし本当に栄養の質が変われば人生が変わっていくって真面目に思ってるし変わります。断言します。私が幸せの質を変えていきます。だから私はこれからもしっかり学んで本当の正しい知識と健康を徹底的に落とし込んでいきます。栄養の質がとうしてこんなにも栄養の質が必要なのか、なぜ私がここまで断言できるのかをお話し会でご説明します。　　　　　　　　　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
06Dec
- 泥舟に乗りたくない人は知識をしっかり身に付けて
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法などを分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。詳しい詳細を知りたい方はDMをお願いします。開催場所のご提案やここで開催してほしいなどその他のご要望もご検討させていただきます。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤　知識は自分の宝になるし付き合う相手や関係性の見直しはすごく大切です。間違ったまま「もしかしたら今度こそ…」を期待すると「あなたのせいで！」と意味の分からない責任転嫁にも発展しかねません自分の人生の責任を取れるのは自分だけです。最低限の自分の責任を取れない人との関係性はできるだけ早めに解消するほうがいいかもしれませんね。誰がどう見ても典型的な良い人だけどちょっとしたことでキレる人、イライラカリカリする人、いま目の前で話しをして2~3分しか経ってないのに説明した内容に言ってないことが加わったり変わってそんなこと言ってないよって思うことがあったり。事実と違うことを相手が普通に言うことも。つまり作話です。思い込みや解釈の違いじゃなくて話してないことが完全にその人の中で事実にすり替わっていることを作話と言います。作話はビタミンB1が原因で脳にエネルギーが不足しすぎることによって起きます。どれもこれも厄介だけど作話もかなり厄介で主張している人は自分の言っていることが完全な事実で相手の主張が嘘の認識でその人にとっては間違ってる認識が全くありません。完全に栄養摂取がうまくいっていない人や自己流、そもそもサプリメントを使わず食事だけでの栄養摂取している人。サプリメントを摂っていても製造基準や悪かったり質の悪いサプリメントを摂っている人はこんな症状が出る傾向もあります。イメージしてみてください。船に乗ると楽しいけど楽しいことばかりじゃありません。船の大きさや乗る人数にもよると思うけど一人一人が持ち場を任されているとしたらやりたいことばかりやっているととても危険ですよね。風向きや進む方向を確かめる、舵を切る、座礁しないようにするなど船上ではすることはたくさんで自分は楽しく乗りたいだけだから自分は知らないっていう言動はありえません。　これがイメージ上だけの話しなら大変ね、どうにかしなきゃねで終われる話しだからそれでいいけどこれが家庭内の中や勤め先だったらどうでしょう。ムリですよね。最終決定をするのは船長なのにその船長が舵を握らず船員にすべて任せて知らんぷり。沈没しないようにうまく航路を進めて船長に報告しても「あっそ、ありがとう」と素っ気ない返事で返されたり、または自分の都合が悪くなったら逃げる船長だともう本当にムリですよね。この船の船員をやめて自分の船を持ちたいと思うと思います。この例えが分かりにくかったら会社でイメージするのもいいかもしれません。会社のトップである社長が動かずに自分の下ばかりに任せて自分は仕事をしなかったり部下に言われたりするけどやり方を注意されたら不貞腐れて物にあたる人だと怖くて仕方ありませんね。完全なパワハラです。だけど本当に残念なことだけどやっている側の人は全くその認識ができません。すべて周りの人が悪い。こんなにも自分を苦しめるのは全部自分の周りのせいだ！という意識以外ありません。あれが気に入らない、これが気に入らない、腹が立つからムシしてやる、相手にしないなどの考え方、自分に責任がないなどと考える利己的な人との関係は遅かれ早かれ確実に破綻すると思います。企業なら会社を私物化すると倒産しますよね。だけど離れらたくても離れられない場合もあると思います。私は潰れると分かっている会社にいたくないし信用や信頼できない人と関係を築いていくこともできないし泥舟にも一緒に乗りたくないです。今すぐ動けない人はしっかり力を付けて今いるところから出る準備をするともしっかり考えられるといいかなと思います。力を付けることは案外簡単です。一緒に時間を過ごす人を見極めること。大切にする人を決めること。大切にすると決めた人の人生を大切にすること。一緒にいないと決めた対象者としっかり距離を取ること。できるだけ関わらないようにすること。相手が理不尽なことをしてきても自分は一般的な常識で対応すること。相手の土俵には一切乗らないこと。その人と自分を会社に例えると取引先として付き合う意味があるか熟考すること。最低限これだと思います。分子栄養学を3年も摂り入れた生活をしていると本当によく分かるようになりました。自分を大切にしていながら自分しか愛せてない人や自分さえも愛せてない人が普通にいます。だから他者の言動が気になって自分にないものを奪おうとばかりする人が普通に存在しています。だけどそういう人は必ず自分自身の説明が全くできないし不満に思ったことの説明もできません。自分のことが分からない人ほどこういう行動をします。今弱い立場にある人は何度もこの投稿を読んでほしいなと本当に思います。自分の人生を変えることができるのはお金を持っていたり人生に成功していたりすごい仕事に就いているからだけじゃないです。むしろこれらを身に付けていても沈没する行動の人は普通にいます。知識は必ず自分の武器にもなるし道にもなります。今の自分の人生を変えたい人はしっかり知識を身に付けてくださいね。私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
05Dec
- 動く人と動かない人の決定的な差
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法などを分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。詳しい詳細を知りたい方はDMをお願いします。開催場所のご提案やここで開催してほしいなどその他のご要望もご検討させていただきます。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤◯◯の症状が出てきたら気を付けてくださいね。考えることをあまりしない人や受動的な人はここで行動が止まります。考えることをする人や行動的な人はここから行動に移ります。決して受け身の人生が悪いとは思いません。だけど受け身を選ぶことでたくさんの支障が起きてしまいます。引きこもり、人との関係が億劫になった、足腰が痛い、めんどくさい、だるい、寒い、暑い、トラウマ、あの人に会いたくないなどの様々な要因はあると思うけどそれを選び続けることでもっと状況が悪くなってしまうことはたくさんあります。様々な原因はあると思うけどこれらもやっぱり大元の原因は一つじゃないかなと個人的に思います。若くてもフレイルになる可能性は十二分にあります。お年を召した人だけがなるものじゃありません。そして自分以外の人と接点を持つ機会が増えたとしても接する人で自分の健康状態や精神状態、考え方や感情が不安定になってストレスになってしまう場合も起きるかもしれません。それでもそんなに支障が起きないようにしたり影響を少なくするには日々の栄養摂取がカギになっています。日々の生きがいを増やすため、健康増進で、友達や仲間を増やしたいと思って頑張って人と会う機会を増やしたり何かにチャレンジしても栄養摂取がうまくいっていないとこれだと本末転倒だし、ストレス度合いやストレス耐性は一律じゃないので知らず知らずのうちに溜め込みやすくなってしまいますしっかり動ける体作りをしていきましょう。年を取っても自分らしくいれるのは今までの栄養摂取がしっかりできていたからです。だけど年を取ったときに認知症や寝たきり。そうならなかったとしても家族をたくさん困らせてしまうようなことが起きてしまう場合は完全に栄養摂取ができてなかったからです。全ての病気にならないようにすることはできないかもしれないけど遅らせることや予防はできます。私は抗酸化サプリをたくさん摂っていて飲み過ぎかなと思って少し減らすことを考えてましたがやっぱりこのまま飲み続けることにします。抗酸化サプリメントは体の中の酸化を遅らせる、酸化させない体づくりをする。そんな効果がありますが具体的に抗酸化サプリメントはどういうことに力を発揮するか知ってますか？私が長い間ちょっと困っている症状と抗酸化サプリメントが違う形で結び付いて「そこにも影響していたんだ！」と思うことがあったのでこれからも抗酸化サプリメントを摂り続けることに決めました。若いうちから真剣に老いを考えることを考えてみてくださいね。早ければ早いほど酸化は遅くなります。疑ったり構える癖や習慣がある人ほど酸化はどんどん進んでいきます。喜怒哀楽の怒と哀が強い人ほど酸化は大きいんじゃないかな。私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
04Dec
- 質の高い質疑応答LIVEでした
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法などを分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。詳しい詳細を知りたい方はDMをお願いします。開催場所のご提案やここで開催してほしいなどその他のご要望もご検討させていただきます。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤分子栄養学の質疑応答LIVE。アーカイブ配信で見ようと思っていましたが質疑応答LIVEに参加しました。参加してとてもよかったです。学んでいても正直私はまだまだ分からないことだらけでゆっくりじっくり理解していくタイプなので今は学習している内容にただ付いていく感じになってます。なので質問するよりも聞いて知識を入れていく感じで参加しました。受講者の質問に対して先生からの的確な答え、そしてその幅の広さ。どこまでも説明が続いて広がって一つの質問に対してわりと長めの説明でアプローチされてました。内容もそうですがいつもそうやって一人一人の患者さんにもクライアントさんにもしっかりした説明をされておられるんだろうなと思うとすごいなと感じることばかりでした。これからの活動に向けて学ぶべきところがたくさんでした。個人的に思うのは分子栄養学は一気飛びはできないし詰め込みで覚えるものじゃないなと思ってます。困っている人や助けを必要としている人に関わらさせていただきたいと思っている以上、理解度は絶対ですね。分子栄養学の講座を受講されてる方で知っている名前の人が何人かおられました。たまたま同姓同名だったのかもしれませんがアイコンと名前が私が知っている方もおられてその方々は間違いなく知っている方でした。本当に伝えたいと心が決まった人はそりゃKYBの分子栄養学を選びますよね。内容が濃いしやってることが他と違うので当然ですよね。この分子栄養学が周知されて嬉しいです。ぁあぁぁー私も頑張ろう来年の試験に向けてこれからも年末までしっかり学んでいきます✊🤓✨必ずディプロマをもらいますそしてたくさんの受講生の皆さまに会いに挨拶に行きますそんな夢が増えました。　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
03Dec
- お話し会の内容がほぼ決まりました。
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法などを分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。詳しい詳細を知りたい方はDMをお願いします。開催場所のご提案やここで開催してほしいなどその他のご要望もご検討させていただきます。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤2026年春から夏頃に健康についてのお話し会を長野県塩尻市や松本市で開催を考えています。初めて開催するお話し会で内容を何にしようかずっと迷っていました。お話し会を主催するのも人の前に立って何かを説明するのもほぼ全くの未経験でめちゃめちゃ苦手です。話したいことはあるけど喜んでもらえるかな、分かりやすい内容ってどういうものかなって思って実はちょっと内容に困ってました。だけどこのブログの分子栄養学で幸せの近道へのタイトル通り、分子栄養学で幸せの近道に繋がる内容にします。勉強にも取り組みながら同時進行でチラシ作りや資料作りもしていこうと思っているのでちょっと大変になりそうですが。だけど来てくださった皆さまが幸せの近道へ一歩近付いて自分の体の中で何が起きてるのかを可視化できるデモンストレーションも取り入れたいなと思ったりもしてます。現状に不満がある人ほど自分の人生を変えれる力を持っていると思います。何かを選ぶときってやるかやらないかではなくするかもっとするかだと思います。何歳からでも自分の人生を生きることはできるので今日も楽しんで一日を過ごしましょうね　　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
01Dec
- KYBオーソジェニックス設立
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法などを分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。詳しい詳細を知りたい方はDMをお願いします。開催場所のご提案やここで開催してほしいなどその他のご要望もご検討させていただきます。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤今後のKYBがますます楽しみです　KYBがもっともっと医療に入っていってより質の高い健康管理に介入していくと思うと楽しみです。個人病院もそうだけど大手の病院も導入してほしいです。通常のやり方では治療が長引いてたことも栄養の理論をもっと熟知しているところが介入すると良くなるまでの時間が早くなると思います。もちろん個人差や症状は関係してくると思うけど。口に含んで症状を良くするものは薬だけじゃないし、誰にでも同じ量のサプリメントじゃありません。個人個人に必要なサプリメントと量を摂ることで症状は改善に向かいます。　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？
- アラフォー、アラフィフ、アラカンでもまたまだ挑戦できます
  　　お知らせ詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法などを分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。詳しい詳細を知りたい方はDMをお願いします。開催場所のご提案やここで開催してほしいなどその他のご要望もご検討させていただきます。　✤開催日は今は未定ですが2026年の春〜夏頃を予定しています✤リアル私の頭頂部。年齢46才のアラフィフです。いつも決まった美容院でカットと白髪染めをしてもらってますがあるときを境に美容師さんからこんなことを言われました。💈あら？白髪減ってませんか？それに髪が太くなってませんか？分かります？私もそう感じてたんです。もっと前はモサッと白髪があっでカッコ悪さを感じてたのになんか最近少なくなった気がするなって思ってたんです以前は本当に頭頂部にもっと白髪が多くて困ってました。シルバーヘアーの認知度が上がってきたと言っても完全なシルバーヘアーになるまでは黒い髪と白髪がごちゃまぜになって正直オシャレとは言えないししっかり手をかけてあげてないと清潔感にも欠けてしまいますよね。年齢が上がるごとに白髪は増えるものだと思ってたから頭髪は諦めてたけど頭髪にも確実に変化が起きてます。女性は男性よりも長生きするし若く見られたいですよね。2024年の平均寿命の統計では男性は81.09才、女性は87.13才で大体6〜7才の開きがあります。男性が寿命で亡くなっても女性まだ元気に生活できている可能性があります。女性は0.01年短縮となっていますが実際には女性の平均寿命は増加傾向の印象を受けます。ずっと昔の女性は家にいるもの、奥さんと言われているだけあって家庭のことだけをしていればいいという封建的な考え方があったし今でも若い人でもそうでない人でもこういう考えがある男性はいますよね。家のことだけをしっかりしてくれればいいとそんな考えの男性が…。私からするとそういう風に考える男性はその考えをどうぞそのままお持ちくださいって感じです　ただ自分の人生を生きようとする人のジャマだけはしないでくださいねそんな考えだからこうして平均寿命にも大きく影響するのでしょうね。女性はやりたいことがたくさんです。もっとオシャレをしたいしキレイで若々しくいたい。楽しくお化粧もしたいし自分の好きなお洋服を着て好きなところへお買い物やお食事や遊びに行きたい頑固で受け入れるよりも拒否や拒むこと、否定的だったり意欲的になれないのは決まってほとんどの場合男性です。そりゃそんな考え方の習慣だから眉間にシワも入るし顔の筋肉も硬くなってずっと怖い顔になるわって思います気に入らない特定の誰か。は相手じゃなくて自分自身のその頑固さと視野の狭さで気に入らない誰かを生み出してます。だけどそこに気付けません。だけどそれは男性だけじゃなくて女性もそんな人っていますね。ご自分はしょげて恨みに感じやい性格だったりはしてませんか？今の自分や甘えさせて同調してくれる仲間がいる人ほど挑戦を諦めてグチっぽかったり不満を感じることが多かったりします。特例で仲間は多くなくても孤を好み何に対しても理由付けをして意欲的じゃない人ももこの傾向があります。顔の筋肉が硬いな、怖いなと思う人の多くはアラフォーくらいから年配の人でこの年代が一番多い印象を受けます。嫌いな人がいる人ほど自分とじっくり向き合ってみてくださいね。だけど、もちろん強制や強要はしません。自分の一回こっきりの人生どう生きますか？どう生きたいですか？嫌いな人が現れるたび感謝していきましょう。その人はあなたにたくさんのことを気付かせてくれる存在で、もっとステップアップしていいよと教えてくれている存在です。気に食わなくてイジワルしたり懲らしめたくなる人。そんな人は決定的人を貶めよう、イジワルしてやろう、懲らしめてやろうと考えるだけで活性酸素が大量に湧いて強い酸化ストレスが発生しますそれ何のためにやりますか？そしてそれをして何を得ようとしてますか？老化とは体内で活性酸素が発生することで老化に繋がります。様々な老化原因はありますが自律神経やホルモンバランスが乱れて脳や体の中で活性酸素が発生します。このときの自律神経は交感神経が優位になり怒りや攻撃態勢になっているときはより強調されて交感神経の刺激が強くなります。自分だけの自分がいきたい人生を自分の足で歩いて掴みにいきましょう。活性酸素が湧くと脳神経にも自律神経にも大きな影響をもたらします。イジワルをしたくなる人、本当にそれをしますか？幸せになりたいと思っているのにそれをしますか？なぜ？どうして？自分の人生をより良くしたい人はぜひご連絡ください。分子栄養学は幸せになる近道です。私はこれからもこの道を進み続けます。　　　私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨今日の自分は幸せですか？

前ページ
次ページ