たんぱく質の摂取タイミング

筋肉がたんぱく質を吸収しやすいタイミングがあります！

シンプルですが、

これを続けるだけで大違いなんです！

ちなみに筆者は毎日やってます笑！

【摂取タイミング】

①筋トレ（または運動）直後〜1時間後

②就寝前

①筋トレ直後は筋肉をつくるゴールデンタイムです！

効率的にアミノ酸を吸収できるので、

身体づくりに効果的です！

②意外にも23～3時は成長ホルモンの分泌が盛んな時間！

就寝前に摂取して筋肉を維持・向上させましょう！

〜パーソナルジムHPER江戸川台店〜

⭐︎お客様とのお約束⭐︎

『素直に愚直にお客様と向き合います』

『どんなジムよりもリーズナブルに、

どんなジムよりも結果を出します』

当店では

ボディビルコンテスト等の入賞実績も豊富で、

身体を知り尽くしたスペシャルトレーナーが、

お客様お一人お一人に合った

トレーニングをプランニング致します！

更に栄養学の観点から食事指導も毎日無料で、

トレーナーの助言通りに、

またトレーナと一緒にトレーニングをして頂くだけで、

必ず結果の出る内容です！

この成果を一人でも多くのお客様に届けたい！

その理念のもと、

多くの無駄を省き格安料金を実現しております！

無理な勧誘も不要な後付けオプションもございません！

ダイエット、体型維持、筋肉増強、食事指導、食事改善、

すべてを当店にお任せください！

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