お正月は太るから、それまでには痩せておきたい！
そんな目標をたててシェイプアップをするのは、
よくあるパターンですよね。
これが６ヶ月や一年で9ＫＧ痩せる！
という目標であれば、無理なくできて、
体への負担も少なそうですよね。
しかし、１ヶ月前に始めて、
いきなり9ＫＧ減量を目標にするのは、無理があります。
無理とわかっていても、そんな目標を立てている話をよく耳にします。
この目標を聞いて、みなさんは
どんなシェイプアップを想像しますか？
私は一番に、絶食によるシェイプアップが思い浮かびます。
とりあえず１ヶ月頑張ればいいんだから！
こういう考えから、短期間断食のシェイプアップを
はじめる事が多いのではないでしょうか？
どうしても痩せなければいけない！というのであれば
断食という方法もあるのかもしれません。
ただシェイプアップは、日々続けることで
大きな成果がてるものなんですよね。
例えば、車の免許。
地道に教習所に通って、訓練する事で免許を取ることができますよね。
これが、２４時間や二日で全てをやって免許をとる！
なんて不可能ですし、もし出来たとしても、
実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか？
地道に教習を受けて、免許をとる！
きっと、この方が自信を持って運転できる気がします。
シェイプアップだってそうです。
日々続けて、少しづつでも体重を落としながら規則正しい生活を身につける。
これが結果的には、やってよかった！
と思える結果を出す事につながるんです！
急激なシェイプアップは、体をいじめるだけなんです。
ストレスも溜まるし、何よりも自分自身が辛い。
しかも辛い思いをしたのに、リバウンドしてしまう。
この繰り返しを生み出すだけなんですよね。
世の中テレビやらなんやらに影響受ける人っているけど
父親がまさにそれ！！
テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・
雑誌とかで紹介されていても洗脳される。
今はエクササイズバンドに夢中。
まずは６㌔痩せる！って
ＰＲＥＥも。
あ、毎日ダイエットシェイク バナナ味飲んでるのー。
背筋やっとけーってカンジだけどさ。
グッズとか大好き人間だし。。。
ありゃ、趣味か生きがいか。
あさから張り切ってるし、休みの日に眠いのに
あさに物音で気づく時あるから、迷惑！！！
気になるものがあれば、上野にあると聞けば、
買いに行く勢い。
赤いチップスターが美味しいと聞けば行くから、やってる
意味がないんじゃないの？とも思うけど。
凄いアンテナだよねー。
ちなみに、安いからとか言ってカナダに
旅行に行くらしいよ。
ボクなんて、パスポートも持ったことないし。
なんか最近、本当にいろいろと楽しんでる。
仕事を辞めたから、その分今は羽を伸ばして、好きなことを
しているっていうのもよくわかるけどね。
あのパワフルさは凄い！！
きのうは釣り
あさってはペルヴィスダンス？
本当に、家にいることがないような気がする・・・。
疲れた顔もせず、若々しくなればそれで良いとは思うけど、
晴れ時々雨のち曇りだろうがなんだろうが気にしなーい♪
ってカンジで、テンションは高いしね。
元気を分けてほしいくらい。。。。
朝も夜も眠くて・・・たまんないし、疲れが抜けない今日この頃。
はあーーーーーーーーー
父親がまさにそれ！！
テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・
雑誌とかで紹介されていても洗脳される。
今はエクササイズバンドに夢中。
まずは６㌔痩せる！って
ＰＲＥＥも。
あ、毎日ダイエットシェイク バナナ味飲んでるのー。
背筋やっとけーってカンジだけどさ。
グッズとか大好き人間だし。。。
ありゃ、趣味か生きがいか。
あさから張り切ってるし、休みの日に眠いのに
あさに物音で気づく時あるから、迷惑！！！
気になるものがあれば、上野にあると聞けば、
買いに行く勢い。
赤いチップスターが美味しいと聞けば行くから、やってる
意味がないんじゃないの？とも思うけど。
凄いアンテナだよねー。
ちなみに、安いからとか言ってカナダに
旅行に行くらしいよ。
ボクなんて、パスポートも持ったことないし。
なんか最近、本当にいろいろと楽しんでる。
仕事を辞めたから、その分今は羽を伸ばして、好きなことを
しているっていうのもよくわかるけどね。
あのパワフルさは凄い！！
きのうは釣り
あさってはペルヴィスダンス？
本当に、家にいることがないような気がする・・・。
疲れた顔もせず、若々しくなればそれで良いとは思うけど、
晴れ時々雨のち曇りだろうがなんだろうが気にしなーい♪
ってカンジで、テンションは高いしね。
元気を分けてほしいくらい。。。。
朝も夜も眠くて・・・たまんないし、疲れが抜けない今日この頃。
はあーーーーーーーーー
おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
最近恋人の仕事場で
玄米珈琲が流行ってる
らしぃ・・・です
こないだはダイエットＥＸが
効くとか言ってなかったっけ？とか思ったり
骨盤ネジ締めが良いとか言って
なかったっけ？？
な～んてあれこれ変わってる気がする
けど・・・
ま、簡単にいえばダイエットブーム！？
健康も気にする世代みたいだから、余計かもね
脱メタボも多いのカモ（笑）
8時に決めて、なにやらやってたり。
でもさ…脂がっつりラーメン食べてて大丈夫？
なーんて思うこともあるんだけど。。。
背中を自慢されたけど
よくわからん（汗）
ま、8時にきちんとおきていれば
寝坊もないし、悪いことじゃないからね
朝からテンション高いと、ちょっと付き合いにくい
こともあるけどね。
健康的にもなるし、８㌔とか痩せても
ふつーに続けてくださいってカンジ。
たまに、一緒に・・・って言われるけど、ムリムリ！
玄米珈琲くらいは良いけど、
早起きしてたら、身体持たないし、出勤時間も違う。
それなら演劇場でリフレッシュ～とかさ
ネパールに行くぞー！なんていう目標も
頑張れて楽しそうだし。
それぞれ考えることって違うよね。
アマチュア無線技士をとろうと頑張ることも良いことだと
思うし。
背中が痩せたいとか、ちょっとした目標
でも達成できれば良いし。
恋人もさ、それで趣味を兼ねて気分的に
楽しんでくれていればそれで良いのかなーって。
周りにまで影響があると、不満だらけになるけどね。
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
最近恋人の仕事場で
玄米珈琲が流行ってる
らしぃ・・・です
こないだはダイエットＥＸが
効くとか言ってなかったっけ？とか思ったり
骨盤ネジ締めが良いとか言って
なかったっけ？？
な～んてあれこれ変わってる気がする
けど・・・
ま、簡単にいえばダイエットブーム！？
健康も気にする世代みたいだから、余計かもね
脱メタボも多いのカモ（笑）
8時に決めて、なにやらやってたり。
でもさ…脂がっつりラーメン食べてて大丈夫？
なーんて思うこともあるんだけど。。。
背中を自慢されたけど
よくわからん（汗）
ま、8時にきちんとおきていれば
寝坊もないし、悪いことじゃないからね
朝からテンション高いと、ちょっと付き合いにくい
こともあるけどね。
健康的にもなるし、８㌔とか痩せても
ふつーに続けてくださいってカンジ。
たまに、一緒に・・・って言われるけど、ムリムリ！
玄米珈琲くらいは良いけど、
早起きしてたら、身体持たないし、出勤時間も違う。
それなら演劇場でリフレッシュ～とかさ
ネパールに行くぞー！なんていう目標も
頑張れて楽しそうだし。
それぞれ考えることって違うよね。
アマチュア無線技士をとろうと頑張ることも良いことだと
思うし。
背中が痩せたいとか、ちょっとした目標
でも達成できれば良いし。
恋人もさ、それで趣味を兼ねて気分的に
楽しんでくれていればそれで良いのかなーって。
周りにまで影響があると、不満だらけになるけどね。