はじめまして。
HSPの人のあるあるなことを書いてみようと思います。
ここに書いてあることは全てのHSPの方に当てはまるわけではないですが、私が感じることを挙げてみました。
共感してくださる方がいれば嬉しいですし、HSPのことを知らない方でも、少しでも知っていただければ幸いです。
・大きい音が苦手
大きい音で音楽が流れているパチンコ店やゲームセンター、洋服屋などには怖くて入れないですし、そばを通る時も速足で歩きます。
小さい頃は映画館も怖くて苦手でした。
また大きい声で会話している方は苦手で、大きい声で話しかけてくる方がいると少しびっくりします。
大きすぎる声の方だと、私はたまに脳が勝手に声を遮断して聞こえなくなることがあります。
・電話が苦手
メールなどは自分のペースで返信すればいいので気が楽なのですが、電話はすぐに次の言葉を話さなければならないのですごく緊張します。
普段対面では普通に話せる方でも、電話となると急に緊張することもあります。
要件があって電話するときは、途中で頭が真っ白にならないように何を話すか考えてから電話します。心の準備もかなり必要なので、電話するまでに普通に10分とかかかってしまいます。
また今の時期はビデオ通話で話すことが多いですが、それもまた緊張します。ビデオ通話は対面で話すより意識がその人に集中するので、対面より緊張する気がします。
・過去の失敗をよく思い出す
何年も前に失敗したことをふと思い出して急に落ち込んだり、自分を責めたりすることがあります。
なんであの時ああやって言ったんだろうとか、なんであの時あの行動をとったんだろうとか考えて落ち込みます。そして、ああしてればこうしてればと、考えてもどうしようもないことを考えてしまいます。
・色んなことに気づく
私は人間観察はあまり好きではなくて、むしろ私の気を取られているような感じがして疲れます。けれど、自然にいろんな人を目で追ってて、他の人は気づかないようなことに気づきます。
その人が次何をするのか行動パターンが予測できますし、もし困っていたら何に困っているのかすぐに気が付きます。
誰かがやらなければいけないことを、誰もやっていないような状況でも、すぐに気づいてしまいます。良心で進んでできる時もありますが、たまに気づいてしまったことが辛くなることがあります。
また色んな人の表情をうかがってしまい、少しでも違和感に気づいたら焦ってしまいます。
気づくことは仕事では役に立ちますが、プライベートでも色んなことに気づいて周りのために動いていると気疲れしてしまいます。だからといって何もしないのも、結局そのことをずっと気にしてしまうので、動く他ないのですが…
HSPの方は気疲れしないように上手く自分の性格と付き合っていきたいですね。
ここまで見てくださりありがとうございました。