イライラがすーっと消えていく！魔法の３０日レッスン
出利葉(いでりは)恭子です。
突然ですがあなたは
こんなことで悩んでいませんか？
・子どもにいつもイライラして感情のコントロールが出来ない
・ママとしての自分を責めたり、常に誰かに責められているような気持ちになる
・いつも似たようなことでイライラしてしまう
・自分がどうしたいのか、子育てでどうしていきたいのか自分の事なのにわからなくて、いつも正解探しをしてしまう
毎日子育てをするなかで、子どもに優しくしたいのに怒ってばかり。
ちゃんと出来ない自分や子どもを責めてばかり。
周りの人からも責められている気持ちになる。
毎日辛い。
そんな風に感じると、とっても辛いですよね。
大好きな我が子のはずなのに、
思い描いたような子育てが出来ないと１日1日が本当に辛いと思うのです。
わたしもかつてそうだったのでお気持ちがよくわかります。
だからこそ、
「自分を責めてしまう」ことから解放されませんか？
「自分を責めてしまう」「いつも誰かに責められる」から解放されるレッスンを作りました。
自分を責めてしまう、いつも誰かに責められるように感じてしまうのはなぜでしょうか？
それは幼少期に無意識に握ってしまった感情や勘違いからきています。
でも無意識に握ってしまっているのでなかなか気付かないんです。
例えばあなたが、いつも「自分の判断は間違っていないか」「子どもが人より遅れず成長しているか」を気にしてしまうとします。
そして自分が間違っていそうな時や、子どもの成長が遅れている時、ものすごくイライラしたり自分を責めたりしてしまうとしますよね。
そんな方は小さい頃に「出来ない自分は愛されない」という勘違いを握ってしまったからかもしれません。
「出来ない自分は愛されない」は冷静に考えればいらない思い込みですよね。
でもあなたは無意識に握っているので「出来ない自分は愛されない」に反するときに感情が大きく揺れてしまうのです。
これがイライラが止まらない、不安が止まらない、自分を責めてしまうからくりです。
ということは、あなたが無意識にどんな勘違いを握ってしまっているのかに気づければ
手放して解放していくことが出来るんです！
30日レッスンではお話をしていくなかで握ってしまった感情を見つけていき、向き合い、受け入れるワークもしていきます。
一人ではないので安心してくださいね。わたしがちゃんと伴走します。
30日レッスンの詳細です！
30日レッスンでは、１週間に一つずつ新しい視点を学びワークを進めていきます。
５週間で具体的にどんなことを取り組むかというと…。
１Weeks:イライラ・モヤモヤ・ムカムカ！感情を書き出すレッスン
まずは抑えられないイライラはとにかく体から出すことが大切です。
ですので１週間目はとにかく思いっきりイライラ・モヤモヤ・ムカムカを書き出して
どんどん体から出していきます。
そうすることで不思議とイライラ感情は収まってきます。
これだけでも普段の子育てでイライラすることが驚くほど減ってきます。
２Weeks:子どもの出来ない、ママの出来ないを否定せず受け入れるレッスン
出来ない自分を責めてしまう。
「出来ない」＝「ダメなこと」になっていませんか？
出来ないからこそ出来たときに嬉しいですよね。
だから出来ないって悪者じゃないんです。
どんな自分もジャッジをせず受け入れていくことで
そのままの子どももママ自身も認められるようになっていくので
責めることがぐんと減っていくのを感じます。
３Weeks:子どもにかけたい言葉を自分にかけるレッスン
「目の前の人は自分」 鏡の法則。
子供へかける言葉はママ自身に伝えているのと同じなんです。
だから子どもに言ったのに余計にイライラしてしまったり悲しくなったりしませんか？
子どもに本当にかけたい優しい言葉をママ自身にもかけることで
イライラの目で見ていた出来事を違う視点から見られるようになるので
今よりもっと変化を感じられるようになります。
４Weeks:幼少期にあなたが握ってしまった感情を知るレッスン
ここで幼少期(生まれてから７歳頃)までにママが感じたのに
蓋をしてしまった感情を知るレッスンをしていきます。
今、目の前に起きている出来事は誰のせいでもなく
この感情が原因で起きているといってもいいです。
原因がわかることでイライラしても対処の方法がわかるので
嫌な気持ちを180°切り替えられていることを感じます。
５Weeks:自分責めを自分褒めに変えるレッスン
子どもや自分の事を褒めていますか？
出来ていることは沢山あるのに当たり前になっていて
気づいていないことって多いんですよ。
自分や子どもの出来ていることを、どんな些細なことでも気づいて褒めていくことで
自分を信頼することに繋がります。
自分を信頼できるようになることで
子どもも自分も認められるようになり自分軸で行動するようになるので
周りの事が驚くほど気にならなくなるのを感じます。
このように５週間のレッスンで「責めてしまう、責められてしまう」という自分を卒業していきます。
このレッスンは１ヶ月間、ずっと伴走させていただきます。
不安や疑問を感じたときはいつでも質問してくださいね！
そして、忙しいママの隙間時間で受けられるように１回のレッスンは30分。
Zoomでのレッスンなのでわざわざ出掛けることなく自宅で受けていただけます！
その後、次のレッスンまで毎日の生活の中で実践を繰り返していただく30日レッスンとなります。
さて、気になる価格ですが…。
只今初回ということもありモニター価格でご提供させていただきます。
１回30分×５回と
１ヶ月の質問無制限がついて、
料金:6,000円となります！
モニター価格は先着10名様までとさせていただきますので、この機会にご活用くださいね。
最後にわたしの想いです！
毎日頑張っているママ。
何で上手くいかないんだろう…と自分を責めて苦しくなってしまうママ。
心はボロボロなのに頑張って笑っているママ。
今あなたがどうしようもなく苦しい時、
自分のために少しでも気持ちが楽になる時間を作りませんか？
ママがママ自身を一番に大切にしていくことで、周りは幸せになっていきます。
本当にそれだけなんです。
変わると決めた時から現実は変わり始めます！
変わりたいのにどうしたらいいのかわからないママ。
どうぞ、その一歩のお手伝いをさせてくださいね。
いでりはきょうこのプロフィール
幼い頃から家庭環境の中で家族が上手くまわることだけを願い自分の気持ちを出さず
他人軸で生きてきたため自分が何を感じているのかも分からず、何かを決めることが出来なくなる。
娘を出産後、自分の事もわからないわたしが母親になることに恐怖を感じ、
完璧な母になり完璧な子育てをしたいのにちゃんと出来ず小さな娘を強く叱ってしまい毎日自分を責める日々。
それを誰にも言えず心はボロボロなのに誰かに会うと平気なふりをして笑ってしまう。
家から出るのも嫌になり、旦那さんにも責められそうで誰にも悩みを打ち明けられず心のバランスが崩れてしまう。
そこから脳科学・量子力学・男性性、女性性・相対性理論・宇宙の法則等を学び、
自分の子供を責めてしまう原因を解明。
現在では「いつも責められるわたし」を卒業し、以前よりずっと穏やかに子育てを楽しんでいる。
かつての自分のように、誰にも「助けて！」と言えず苦しんでいるママの力になりたいとカウンセラー活動を開始し、
自分を生きることが女性を増やすことをモットーに活動している。