恭子です🎵
先日、初めてバランスボールのレッスンへ
行って来ました✨
那智ちゃんはカウンセラーとして活躍していますが、バランスボールもレッスンしてくれるというのでお願いしました🎵
(那智ちゃんに写真お借りしました📷)
私の中でバランスボールは
弾むというより
ボールに座って足を浮かせて
バランスを取る…位に思ってました。
バランスボールへ座るときの姿勢や
足の位置など教えてもらって座ると
色々なところが伸びて気持ちいい🎵
身体を意識するというのもいいですよね✨
けど肩の力が抜けず笑える格好になるけど(笑)
それから音楽に合わせて弾む弾む‼️
だんだん足のステップもかえたり
手の動きも入ってくるとパニック💦
でも皆で出来なーいなんて笑ってやってると
ただただ楽しい(笑)
身体を動かすだけではなくて
普段あまり使わない頭もフル活動するから
運動してるだけじゃないんですよ⤴️
体を動かす事っていいとはわかっていますが
私はだんだん苦痛になっていくんです(笑)
でもバランスボールは負荷がかかりすぎず
ボールの力をかりて無理なく動ける✨
なのに汗をかいてる…
そんなに動いたっけ？って感じでした🎵
家でも隙間時間に
ちょこっと座って弾むだけ⤴️
やりたいときにやる…
私には合っているかなー✨
自分のやりたいことは知っている人に聞く‼️
自分のやりたいことを色々と体験して
自分が満たされていくことが
今の私には重要だなと思っています❤️
続かなくてもそれはそれでいい🎵
やってみて嫌だったらやめる😊
ただそれだけですね✨
家にもバランスボールがありますが、
今回使わせてもらったボールと全く違って
軟らかすぎてあまり意味ないかな…と
私は感じたので注文しちゃいました☺️
来るのが待ち遠しいです🎵
それまで家にあるボールで
弾みます✨
リフレッシュしましょう⤴️
いつも読んでいただき
ありがとうございます🎵
恭子でした❤️