母が栄養士として働いていることもあり
実家で健康管理に関する
一人暮らしの食事について講義っぽいものを受けた
まとめてみると
① 毎日食事を徹底するのはなかなか難しく、一週間単位で食事を考える
② どうしても栄養の偏りがあるので、牛乳、野菜ジュースを摂取！！
そんな感じで、理想論でなく、より実務的な話が出来て
これなら僕でも出来そうな気がします
そんな感じで今日、牛乳＆野菜ジュースとこれ
買っちゃいました。。
お正月に決めたこと！！
一週間に一度は走ること
そんな感じで 昨日新宿でトレーニング道具一式買ってきました！！
そして
今日昼前から走ったのですが、、、、
三年ぶりに
こけました
手は血だらけで
かなりひどく
左足はれています。
せっかく買ったのに、、、、
しばらくは走れそうにない。。。
卒論がんばるしかない。。
今日はそんな感じでイマイチな日でした
明日はいい日に絶対になる！！
今日は朝から完全なミスで
朝五時起床で
予定があったのですが、、、、
完全に日時間違い・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
完全に朝から落ち気味です
ＢＵＴ
朝早く起きたおかげで
卒論が進んで助かりました。。
早起きは三文の得は間違いないですね(^-^)
そういえば今年セール行ってない！！！
行きたいけど、、、、、
もう終わってる感じ。
結構買いたいものがあるのに、、、、、
今日実家から帰ってきた
地元の友人と会い
就職する人、
院に進む人、
留年する人、
と一緒に居酒屋飲みしてきました。。
最初どんな話になるかわからなったのですが、、
最終的にはお決まりの恋愛トークになりましたが
以前に比べて将来についての話が多かった気がします。。
僕はとりあえず黒くなったと言われました。。
日サロ通ってるのと言われました＜笑＞
そんな感じで友人との時間も過ごしたのですが
実家では完全な眠り太郎で
ずっと寝てました。。。
関係ないですが
一人暮らしということもあり
実家のお雑煮美味かった
毎日食べてました
そんな感じで三㌔プラス
今日めちゃくちゃ寒いですが
少しジムに行って
筋トレ＆縄跳びで
攻めてました！！
明日は一年の目標を決めます！！
二ヶ月前から肉体改造ということで
減量＆筋トレに励んでいたんですが
急に体重が平行線に
ここ二週間ずっと体重がかわらないまま
少し運動増やしてるんですが、、、、
減らないです。。
やっぱり最近の飲み会が原因なのかなぁ？？？
目指すは中田ヒデみたいな体！！！
間違いないです
大晦日までに
１キロ落としたいと思います！！
毎年この時期になると来年の目標を考えているが
今年も考えちゃいましたo(^-^)o
１ 健康管理
なぜかというと
今年は病気しすぎでした。
インフルエンザから始まり
冬だけでも、三回体調を崩したから
うがい＆手洗い＆メンタル鍛えます！！！
２ 仕事で新人ＭＰＶ！！
来年から社会人で
やるからには一番になりたいので。。。。
常に先輩の仕事の真似をして
良い所盗む一年にします。
３ 英語を頑張る！！
今のトイックのスコアから１００点アップ＆会話力上げます
４ 自分の部屋をプローデュース
友達が来てもいい部屋にします
そんな来年の目標ですが
今から取り組みたいと思います！！
昨日はクリスマスイブだった。
今年は一人ということで
サーフショップのオーナーのホームパーティ（限りなく自宅訪問？？？）
に行ってきました。。
その後クラブに行ったんですが、、、、
みんなテンション高すぎでした。。。
僕はぶっちゃげ苦手です
話は戻りますが
オーナーの自宅
いわゆるデザイナーズマンション。。。
激しく一目ぼれです。
絶対働いて住みます
さっきテレビ見たら
カンニングの中島がこの世を去ったと知った。。。
正直ショックだった
お笑いブームが来て
あまりお笑いが好きでない僕が好きになったお笑い芸人。。
サインも今持っている。。
白血病。。
正直ショックだった
心からご冥福をお祈りします。
白血病は難病といわれているが
治らない病気ではない。。
僕の友人にもこの世から去った子がいる。
僕はいろんな人の分まで頑張るしかない！！
頑張るしか、、、、、、、
昨日はサークルの飲み会でした。。
久しぶりに会うメンバーが多く
来年からはみんな別々の分野に行く感じです！！
卒業しても一年に一回ぐらいは会いたいものです。。
関係ないですが、、、、
後輩達サークル内恋愛しすぎヽ(゜▽、゜)ノ
リアルすげーなぁ。。。。。。
今日は昨日のサーフィンのおかげで、、
久しぶりに筋肉痛です(ﾉ_-｡)
そんな感じでＭっ気たっぷりの僕は
今日の午前中ジムに行ってきました！！
いつも大体自分で勝手にメニューを決めるんですが、、、、
なんかトレーナーの方に話しかけられて
マンツーマンで鍛えられました。。。
偶然にも地元が一緒で話が盛り上がり
今度焼肉、食べに行く約束してしまいました（さすがインストラクターの方のでタンパク質が好きですね）
その後は
年末実家に帰るときの親戚のお土産を購入してきました。。
夕方から兄からメールがあり
年末兄の婚約者とのお食事の誘いがあり
ビックリしました。
結婚するらしいです、、、
