朝はリラックスして

こんにちは、朝時間活用の専門家　中山宝春です。


みなさんは、今までよりも何分くらい早く
起きるようにしていますか？


１０分？
それとも、３０分？


早起きした分の時間が、以前には経験
できなかった時間になります。
あなたにとって、とても貴重な時間ですよね。


いままで、いくつかの起床後の行動について
記載してきました。
「カーテンを開ける」　「洗顔方法」　などです。


でも数分で終わりますよね。
その後は、家を出発するまでの間はどのように
すごしていますか？


せっかくの時間なんです。
有効に使いたいですよね？


私がみなさんに、何よりも心がけて欲しいことは、


とにかくリラックスする


ということです。

大好きな音楽を聴くのもいいですよね。
大好きなアイドルの写真集や、お気に入りの
風景などの写真集を眺めるのもおすすめです。


私のお客さまのとある男性は、大好きな彼女から
送信されてきたメールを読んでいるそうです。


大好きな彼女からのメッセージが書かれているわけ
ですから、何度読んでも飽きるどころか楽しい
気分になれるんだそうです。


大好きな彼女や彼氏、旦那さんや奥さんからの
素敵なメッセージ。
元気な源ですね。


私は、息子と娘が幼稚園のときに父の日に作って
くれた「お父さんの似顔絵入り工作」を、書斎の
壁に飾っています。


これを見ていると、すごくリラックスしてきます。


みなさんも、リラックスできる大好きなものを
聴いたり眺めたりしてみてはいかがでしょうか？