はい白山です本日ですね今日から私はタバコをやめようかなと思いましてそのきっかけですね昨日ですねなんかね仕事も息切れ動悸がしですねちょっともうこれはやばいかなと思いましてやめようかなと思いますでも素敵なんですけどもう10年ちょっとですかねまあでも32歳になるんですかなんかですねタバコをやめて iQOS に変えた時ですねアイコスを混ぜて2年ぐらい行ってたんですねそしたら次煙草を一息も気持ちありません結構釣れなかったんですで iQOS を吸ってる時に動悸が激しくなったんでちょっとやめようかなと思いますねねなかなかの3回ほどですねお金を
どうしたんですけどまぁちょっとあの失敗しましては今回ねあの結構重篤な病気になるかもしれない恐れがあるのでもうちょっと一度もう1回禁煙をやってみようかなと思いますね私ですねま身長と体重を公表するんですか178 CM で体重55キロしかないんですねあれば65キロか70キロぐらいしかあ15 K あればいいほうなんですけどもまあそれより-10kg ということでまぁの体作りはの脂肪をつけてきた筋肉をつけたい力をつけようかなとそうすることによって息切れ動悸とかあの毎日お疲れやすい体を改善できるのかなと思いましてちょっと今回文キロかなと思いますごめんなさいのタバコを吸ってる方何か分かると思うんですけどもなかなかねまあ一日目二日目三日目
きついきついて言う方がそこ多いんですが私としてもそれを乗り越えられる自信が1月今もありませんただですね子供がいるのにね街と頑張っていこうかなと思います皆さんどういう風にしてですねあのまきに成功した方もいると思いますねすいませんがよろしくお願いします