セロトニン
（幸せホルモン）
↓
夜になると🌕
メラトニン
（睡眠ホルモン）
になる
いつまでも
若々しく👩
🍒
セロトニン
増やそうね
☀朝日を浴びての散歩
トリプトファン食べてね🍖
歌ってね＝深呼吸https://youtube.com/watch?v=ZLrJCOtOSZo&feature=share
↑
長押ししてください。
You Tubeが出てきたら
タップして
飛んでください。
You Tube始めました。
ちいばあちゃんが
歌ってます。
ピアノ演奏も
してます。
お時間が
空きましたら
聴いてください。