有經驗的家長都很了解，有時在教養過程中難免會「情不自禁」、「不能自己」的生氣。為了避免傷害孩子，我們需要隨時覺察自己的情緒，並在感覺開始生氣時先離開現場，避免做出傷害孩子的行為。不要再誤以為用憤怒的方式逼迫孩子就範，就是最好的教養方式。而要做到這點，我們必須在環境裡設置「積極暫停區」。
設置積極暫停區
「積極暫停區」是當孩子或大人有情緒時，可以到那裡休息，並讓內心恢復平靜的地方。請注意，它不是一個「孩子不乖就罰他在那裡坐著」或「孩子不聽話就叫他在那邊反省」的地方！若用這種觀念來看待「積極暫停區」，那麼再有理念的精巧方式，也會淪為沒有理念的處罰手段子宮頸癌針！
在家裡，我有屬於自己的「積極暫停區」，就是在二樓主臥室床前面的藤椅。每當我生氣的時候，都會走到二樓去讓自己「積極暫停」，給自己一個空間消化情緒；等到平復後，再去跟孩子討論淋病症狀。
我兒子也有自己的「積極暫停區」，在他四歲半以前，是在家裡二樓的佛堂。那裡是個氛圍寧靜而和諧的空間，每當他生氣或傷心時，媽媽就會邀請他到樓上去。習慣以後，有時他感到生氣或傷心也會自己上去。
為什麼孩子願意到積極暫停區呢？因為他了解那裡不是處罰他的地方，而是讓他心情變好的地方。佛堂裡有一些簡單的法器，兒子小時候曾接觸過，我有示範給他看怎麼使用。而他兩歲到四歲喜愛的一個活動，就是在吃早餐前和吃完早餐後去敲法器唱佛歌，唱到一半還會說自己唱得很好聽。
後來我們發現，每當兒子生氣或傷心時，就會自己走去佛堂，一邊敲法器一邊唱歌來舒緩自己的情緒。大概唱個十五分鐘後，他就會自己走下來跟我們說「我沒有傷心了」或「我已經生氣完了」，而我們就會跟他抱抱。有時過了十五分鐘發現他還沒有下來，我們就會上去看看。通常會看到他坐在墊子上看故事書，而心情已然平復胃酸倒流 癌。
四歲過後，兒子漸漸沒有敲法器唱歌了，而是在生氣或傷心時到「積極暫停區」休息。牆壁上掛著一個音樂小熊，他會拉小熊身上的小繩，讓它不斷重複播放療癒的音樂，然後自己看故事書。因此，我會建議家長可以在「積極暫停區」擺一些能讓孩子心情變好的東西，例如音樂盒、故事書或泰迪熊等。有些家長聽了可能會說：「孩子生氣還要讓他坐在一個地方聽音樂放鬆？他不是應該要坐著好好反省嗎？」我再提醒一次，「積極暫停區」並不是處罰孩子的地方，而是一個讓孩子與大人有情緒時可以冷靜自己的安全區域。大人就算要跟孩子討論，也要等到他情緒穩定後才進行。所以當一個人在「積極暫停區」時，其他人應該要尊重他、不打擾他。