【ダイエット】先月より痩せた！

月１回の測定を行いました！

体脂肪 －2%

筋肉量 +1.3kg

体重  変動なし

10月～11月上旬までメンタルやられててジムに行けずサボっていた分を取り戻せました。

引き続き頑張ります。

寝起きのウォーキングも3週間程続いているので、こちらも引き続き頑張ります。