ぎっくり腰を防ぐシンプルな方法

ぎっくり腰の患者さんの来院は多いです。

先日5人来院という話を書きましたが

これも珍しいことではなく昨日も3人来院しました。



 



皆さんに共通して言えることは

とにかく「体が硬い。」



 



ぎっくり腰は

カラダが硬いとなりやすい症状の一つ。



 

ですから

体を柔らかくすることも

ぎっくり腰予防の一つです。



 

• 
  
  運動をする機会がなくて・・・



• 仕事で座りっぱなしで固まっちゃう・・

 



こんな方も

新しい運動を始めることはありません。



 



今の生活サイクルに新しい

運動などを取り入れるのは

かなりのエネルギーがいります。



 



そんなに頑張る必要もなく

「仕事の合間に立ち上がって腰を回す」



これだけで良いんです。



 

これなら出来るのではないでしょうか？



 

できれば1時間に1回

これをやってみてください。



 



ぎっくり腰専門治療　神田駅5秒

リマイスター神田店

03-5577-5759



http://ski-holiday-insurance.com/kanndagikkurigoshi/



 



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…

ほうなん町整骨院

http://www.hounan.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

住所:東京都杉並区方南1-12-11

TEL:03-3328-4200

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


引用元：ぎっくり腰を防ぐシンプルな方法