最近、季節柄「温活」という言葉をよく耳にするようになりましたね。
今日も、テレビで特集が組まれていました。
冷え性は、ただ寒いとか、手足が冷たいと言うだけでなく病気のリスクが高まります。１度低いだけで、抵抗力が３０％も低下するとも言われています。
１９６０年代の日本人の平均体温は約３７度ということでしたが、今は３５度台の方も多いようです。そこで、温活ということが盛んに叫ばれるようになったと思いますが、体温を上げて定着させると言うことは簡単ではありません。
岩盤欲、お灸、サウナ、温泉、ホットヨガ、筋トレ、といろいろと紹介されていましたが、一時的にはあげることは可能でしょうが、これらで定着させることは実際にはむずかしいと思います。
コメントしていたタレントさんも、かなりの冷え性なので、「ホットヨガを５年やっています。」と言いながら、「足首から下が冷たい」と言っていました。「え～ホットヨガは？」と思わず突っ込みを入れたくなくなりましたが、このように実際に改善は難しいものです。
体の外からではなく、中から熱を作るシステムを強化しなくてはなりません。では、食べ物？と思われるかもしれませんが、根菜類がいい、とか、しょうが湯がいいとか、辛いものがいいとかありますが、簡単に上がらないことは皆さんが一番分かっていることだと思います。
３６．５度を目安に、体温をキープしていく努力が病気の予防には必要です。
３５度前半や３４度台という重度の低体温の方は、是非早めの改善につとめてください。
当院では、そういう方を対象に短期間で上がるような治療を行っています。
細胞に刺激を与えて、体温を上げる力を促進します。９０％以上の方は、直後に０．５～１.５度の上昇が確認できます。２年前に３４度台で治療（５回）された方が、先日いらして、「あれから３６．８を保っていて風邪をひかなくなりました」とおっしゃっていました。
低体温は、腰痛、肩こり、頭痛、めまい、といったものだけでなく、様々な病気を引き起こします。
朝に体温チェックし、低い方は「温活」してあげるようがんばってください。
何をやっても、どうしても改善しないと言う方は、是非ご相談いただければと思います。
＃温活 ＃冷え性
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
ほうなん町整骨院
http://www.hounan.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都杉並区方南1-12-11
TEL:03-3328-4200
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
引用元：温活 冷え性改善