いつも、ありがとうございますリフレージュです。
さて、今日は思春期を迎えているみなさんへ、
思春期の過ごし方をお話します。
ちょうど、中学生から高校生ぐらいの時期ですが、
この時期が女性として一番大事な時期になります。
この時期の過ごし方が、今後の美しさ、バストアップ、スタイル、
老け込まない自分になるための
もっとも重要な女性ホルモンの分泌に関係してきます。
女性ホルモンは、思春期に急激に分泌されます。
それは、すごいスピードです。
女性ホルモンのピークは20歳ぐらいです。
あとは、そこから減少していきます。
ここで大事なのは、ピーク時の分泌量がどれだけ高いかと言うことです。
この時期の過ごし方で、ピーク時の分泌量の高さが変わります。
分泌量が低かった場合、バストが成長しなかったり、
やや男性っぽくなってしまいます。
その他にも、いろいろな悩みが出てくるでしょう。
じゃー、どうすればいいのか？
答えは簡単です。
よく食べ、よく運動し、よく寝るのです。
こんな簡単なことですが、出来てない人が多いのです。
食べなければ、新しい細胞もできない。
できないから、それに必要なホルモンも出ない。
運動しなければ、筋肉ができない。
できないから、冷え性になる。
冷え性になるから、ホルモンが出ない。
寝なければ、もちろん出ません。
本当にこの時期はあふれるような女性ホルモンが分泌されます。
それを、自分の生活習慣でさえぎってはいけません。
この時期のダイエットなんか本当にダメです。
ヤセたいならば、運動してください。
今、思春期を迎えている方で、バストで悩んでいるようだったら、
それは、まったく心配いりません。
上に書いた事を普通にしてください。
そしたら、簡単に解決します。
余計な情報に惑わされず、当たり前の生活さえ送れれば
なんの問題のないですよ。
今日は、朝ごはん食べましたか？
体動かしましたか？
夜ふかししませんでしたか？
思い返して見てください。
答えは、本当に簡単でシンプルなのです。