平穏な毎日が続いているわたくし
しごとはリモートで
自分の力以上に発揮することもなく
淡々とすごすまいにち
そんな毎日にやっぱり
「退屈」っていう二文字が！！
て感じで書いてますが
実際問題そこまで退屈じゃないんすよ
だって毎日ラジコでラジオ三昧
単に日常の人の会話が恋しい
っていうだけかもしれないです(笑)
去年ぐらいからは岡山の
ＢＢＳラジオの「あもーれマッタリーノ」を
きっかけにいろんなラジオを聴き始め
今となっては完全に日常生活には
ラジオが必須となってます
まあ、ラジオ活動って言ったらいいんですかね
もちろん
縄跳びもサボらずですｗ
今日が最後の５と０の付く日
そして楽天イーグルスは昨日。。。です。残念
いつも頼んでるうどんと
今回気になってる冷風機が激安だったので購入検討中
って今日中に決めないとね
長女にリビング占拠された！
友達とスプラやるためってさ
てか、夕飯がたべれない
そして、奥の部屋に
妻と次女と私、、、
おなかすいたよーーー
うどんでもなんでもいいから
早くだべたい、、、
ちなみ
我が家で買い周りに重宝してる
うどんは以下です
わーい😃😃😃😃😃
縄跳び続けて約2ヶ月
ついに62kg台に突入です
体脂肪も16～17%まで減りました
あとは維持ですね
あ、一つ
縄跳びだけじゃなくて
内臓脂肪がきになってたのと
悪玉もきになってたので
（ブロッコリースプラウトの
スルフォラファンなる成分の
サプリも合わせて摂取してます）
ゆっくりでありますけど
徐々に体重がへってきて
体が軽くなってきた気もします
さーて、目指すは60kg！！
今年中にそこに到達できればいいな～
あ、スルフォラファンは楽天でたまたま半額だったので購入してみました。
皆さんも興味ある方は試してみるといいですよ～
いやー
しばらくぶりに
ブログがあることを思い出しましたｗ
Twitterは毎日書いてるから
日課なんですけどね
毎日ラジオ活動なる
ラジオを聴きながらの
リモートワーク
ついつい時事情報に
ツイートしてしまうこの頃
とはいえ、毎日の縄跳びだけは
かかさず実施してます。
体重はさほど変わらずですが
65kg→63.4kgと停滞
体脂肪は22ぐらいあったのが17
代謝が少々あがって1460ほど
あ、自分でいうのもなんですが
若干足がすらっとしてきた気がします。
そんなこんなで
梅雨どきなので
縄跳びで運動不足解消ですね
縄跳び初めて大体17日たちました
といっても健康診断の再検査で
胃＋大腸のカメラがあったので
検査前後は跳んでないです
たぶん15日なのかな
カメラの都合で
体内の不要なものが出たためか
1kg弱体重は減ってます
継続は力なりといいますが
ここのところ運動しているおかげで
毎日いきいきと過ごせてます
跳び続けて大きな変化は
これといって感じられませんが
健康的な日常を維持できるように
これからも続けていきます。
あ、体の変化があるかわからないので
お腹あたりの写真は撮ってますが
見た目が汚いので載せれない・・・・
では皆さん良い一日を～
前回作成したエア縄跳び
結構やくにたってます。
あ、一点きになってるのは
市販されている縄跳びより
かなりおもちゃな作りなので
回転部分があまりスムーズに回らないです。
とまあ、そんなこんなですが
無事続けられてます。
最初の一週間で背中の
使っていないであろう筋肉が痛くなって
今週頭からは
ふくらはぎが筋肉痛
そこが筋肉痛だと
歩くときなんかぎこちないです。
とりあえず継続出来てるので
晴れた休日は室内じゃなくて
外で縄跳びでもしよ～っと
いやー
毎日縄跳びを
ってことで跳んでましたら
背中の筋が
ピキッってなりました
ことの成り行きは
一言でいうと
イキナリ跳びすぎ！
ってだけです
縄跳びって全身運動
であることをつい最近知り
結構なハイペースで
一日3000回とか跳んでたんですが
始めて四日目にして
朝目覚めたら
背中の筋が痛くて
てことで
普段使わない部分まで
悲鳴をあげることに
まあ、全身運動であることは
間違い無い事はわかりました
暫くは痛みがなくなるまで
筋肉を休めて、また再開しよっと
健康診断で
悪玉コレステローが
かなり高め
リモートワークに
なってからは
通勤での徒歩もなく
まったくもって
運動していない状態
てことで縄跳び
はじめました
今日も朝から
天気が良く
入学式としては
とっても良い日
長女が生まれて
12年半ぐらいたちました
なんだかんだで
子供の成長は早く
もう中学生なんだな
なんて実感しました
今までは仕事で外に出てましたが
リモートでの作業が増えたため
毎日のように
子供の起きている時間には
家族と入れることが幸せです。
もう使い始めてから
2年以上は立つと思う
我が家の掃除機
エルゴのスティックタイプを
利用してるんですが
ペットを飼っていることもあり
細い毛がタイヤの部分や
モータの軸の部分に絡まるんですよ
そして、最初にモーターが回らなくなり
そして、今は吸引部分の
動力となるモータまでが
うるさくうなる状態
さて、分解して
中身を見てもいいんですが
こういったのってめんどくさいですよね
てことでこの際
新生活セールとかやってるので
思い切って買い替え
って感じなんです
まあ、経年劣化ってのもありますけど
どうも掃除機って
人間の毛より細い
動物の毛がよくからみますよね
とくにヘッドを引くときですかね
もう少しこの辺の作りってどうにかならんもんですかね。。。
とまあそんな普段の生活の悩みでした。
