お久しぶりです
皆様如何お過ごしでしょうか
今日はお天気がいいですね
とってもいい気持ちです。
私は夏生まれだからなのか、夏が大好きで、
真夏でも殆ど冷房を付けません。
冷たい飲み物も一部を除けばほぼ飲みません。
夏は
都会ではどこに行っても熱いアスファルト、
お店に入れば効き過ぎの冷房、
食べ物だって体を冷やすものが多いですね。
果菜、果物、などを始め、
穀物では麦など（冷麦や麦茶）
冷たい飲みモノやアイスなど。
食べ物にも陰と陽とがありまして、
例えば根菜は陽、体を温める食べ物です。
だから冬の大根、あんなに美味しいんですね
果物などは陰、体を冷やす食べ物です。
だから夏のスイカは甘くて美味しいのです
いつもその旬の食べ物を食べていれば間違いはないのでしょうが
いまは何でも一年中手に入る時代ですから、
旬がいつなのかわかりにくくなっていますが
なるべく旬のもの、近くで取れたものを食べたいですね。
地産地消といいますが、自分と同じ環境で育った食べ物は
きっと自分の体にも合っていますよ。
なるべく自分の体を作っている食べ物のこと、
外食が多くなると忘れがちですが、チョッと考えて見てくださいね。
冷たいモノの摂りすぎにはお気をつけて
陰の食べ物、陽の食べ物をバランスよく摂りたいものです。
でも
私にも一つだけやめられない誘惑がッ。
どうしても止められない冷たい飲み物、
お酒です。
でもこれも適度に抑えて健康な体を作って行きたいですね。
冷えてしまった体はホットヨガで暖めましょー。
自分のからだを作ること、そしてメンテナンス、少し考えたいです。
ヨガ目黒店 西田
なんかつまらなそう・・・（笑）
