みなさん、こんにちは！「見てるだけでごちそうさま～の気分」「いくらでも食べ続けられるのは胃下垂だからだ」と言われ、ぷちショックを受けたhottansです。
レース前は思うままに食べても罪悪感が少な目だからすごい好き
私が走り続けている理由は、食べたいものを我慢したくないからなのでいいんだもーん
レース後でも食べてた菓子パン
朝食後のデザートも
だけど、真剣にランに取り組んで、体重をしっかりベストに戻して頑張っている人たちのブログを読んで、なんてなめきっている自分！恥ずかしいぞ！と本気で思った昨日
昨晩は早速、具だくさんの豚汁を作りました。(でも他にも食べた)
Carlsbad Halfの写真もUPされ、私のかっちょ悪い姿とかっちょ良い箱根駅伝走者たちとのギャップにぎゃふん
誰だーこいつ？！なんかさらに丸くなってるぞ！！
その人はかかと着地らしい
だめだこりゃー。ダイエットっていつも口だけでやったことがないけれど、間違いなく10時と3時と夕食後のおやつをやめたらやせるだろうな（日本で毎年3K痩せる理由はきっとそれ）
とりあえず3週間を切った2/5の本命フルにむけ、遅すぎる上に甘いルールだけど、10月のベスト体重に少しでも近づけるようデザートとお酒を平日は控えてみよう。そして体重のプラスマイナスも載せて自らを戒めよう
最近思うように走れなかったのは、○○炎になったのもあったけど、カラダが軽くなったらまた気持ちよく走れるようになると思う。実はいまだ走りたくない病発生中
今回のハーフ、最初の数キロはサブ3.5のペースだったのにすんごく辛くて、サブ3.5はそれを×42K。できたらいいな～ではなく、どこまでサブ3.5のペースで粘れるか挑戦してみたい・・・気もする・・・変な自分。
市民アスリートや国際ランナーを目指せたら素敵だろうけどそんなの無理だし、練習のしすぎで、サポートすべき旦那と子供たちに迷惑をかけたら元も子もない。
そうなるとやっぱり楽しくが一番
気持ちよく走るためにも、飲まなきゃやってらんないぞー！って時は平日でも飲むかもだけど、ここにゆるりとダイエット宣言いたします(3週間限定)
最後に、質問のあった前回のあんきも（★ハーフレポ：食事編とエクスポ ) 私はCatalina Offshore Productsで購入、1本20cmほど$18ぐらいだったかな？絶対日本より高いですよね～？
カロリーやコレステロール、プリン体も多い分、栄養素も豊富で栄養価が高いあん肝。貧血にもよいし、ブースト目的でたまに1スライス（前回の薄さ↑）を食べたら元気が出るかも！？
下処理が必要ですが、巻いて蒸すだけだから作るのは簡単！日系スーパーであん肝を売ってたら絶対安上がりだから作ってみたいな
本日の朝活
ランオフ
二度寝で筋トレクラスもミスる。
ベスト体重+3.5K 書くだけダイエットスタート！
明日こそハーフレポにイキます！
それではみなさん、
さぁ、いよいよレースが始まるよ！でも今回のは遅い歌い方、だから私のペースも遅かったのか？！(≧∀≦)
本日も
Have a nice day