子供の成長を願って、子供の心身の成長と食生活
栄養素が心身に与える良い事、不足するとどのような不調があらわれるのか？
学校が休校になり、子供だけの食事の機会も増える。
その間の、食生活がちょっと心配。
砂糖いっぱいのジュース飲み放題だったとしたら、砂糖を代謝する栄養素がたくさん使われて、補う食事をしなければその栄養素は不足し、キレやすくなったりする。
学びの後は、ビタミンミネラルたっの、ルーを使わないカレー。ルーを使わないから、お皿が水だけでサラッと洗える。
食べてもサッパリ❣️
知識、情報は、自分でとりに行く✨✨
