受験当日の朝 何食べる？頭の回転をを邪魔しない朝食

☆彡大切な日だからたくさん食べる？それは違います！☆彡

これまでゲームも　コミックも我慢して
頑張った勉強の成果を余すことなく発揮する
たった１度のチャンス
今年も１年で一番寒い時季と受験シーズンが
同時にやって来た

受験生本人だけでなく
そばでずっとサポートしてきたお母さんにも
「サクラ咲く」春でありますように・・・

大切なポイントを１点だけ

ここはガツンと栄養つけて！
・・・と思いがちですが　そこは違います
食べれば　消化のために脳に酸素を運ぶ大事な血液も
クリアな思考をを支える酵素も
ほとんど食べたものの消化に使われてしまうのです

そうとはいえ・・・　
空腹で本来の実力を出せるわけでもありません

寒いこの時季の朝食で重要視すべき点は

 内臓から温めて血液を巡らせる

 適度な糖質が脳の目覚めさせる

 野菜や果物で体を冷やさずに抗酸化パワーを頂く


温かくて　少し甘くて　お野菜たっぷりで
しかも美味しいくて・・・
 

やっぱり「食べるほっとスムージーsaiby」
いいんじゃないでしょうか

お正月太り解消の必勝法！朝の置き換えホットスムージーsaiby

✦✦朝食は断食明けと一緒です！だから「ヤセ活」✦✦

「忘年会続いていて・・・(^▽^;) 」
「新年会は断れなくて・・・(^▽^;) 」

・・・という言い訳もそろそろ通用しなくなったこの頃
されど一度大きくなった胃を元に戻すのは
かなり辛い(・・；)

朝食でうまく調整する
これが冬のダイエット必勝法です
そこでお勧めなのがホットスムージーｓａｉｂｙ
純国産・安心・安全にこだわりにこだわった青汁の
キューサイさんのほっとスムージーです！
青汁同様「冷凍」で届きます
理由は無添加だから！！
 

寝起きである朝食は長～い時間食べていない状態・・・
そうです！断食明けの食事と一緒 


からっぽのところに入っていくから
吸収されやすく
カラダへの影響はとても大きい・・・

この断食明け一番の食事が
内臓を温めて
消化が良く体内酵素を無駄使いしなくて
なおかつ老廃物の排出に役立つ食材であれば
無敵の「ヤセ活」になるわけです 

・・・そんな魅力的で美味しい
冬のスムージー
アツアツだから朝から嬉しい
栄養満点で低カロリーの絶品スムージー
 
 根野菜・しょうが・さつまいも・甘酒・・・
と、聞いただけで温かくて美味しくてカラダにいいと
お解り頂けることでしょう(^O^) 

寒い朝・・・
胃に温かい食べ物が入るだけで
温かくなりますね！
この温かくて　なおかつ「ヤセ活」になる
それが55～70ｋcalと
空腹感のない朝ダイエットになるわけです

お正月太り解消の鍵は
ほっとスムージーにあり ですね

 

受験生のお夜食にも ダイエット中のお姫様にも嬉しい！ほっとスムージーと大人気食材コラボスープ

❆❆❆太らずに小腹を満たす食べる「ほっとスムージー」
だから冷凍庫に常備！❆❆❆

冬の汗をかかない　動かない（動け ）この時季も
なんとか仕事の合間の小腹を満たすべく
冷凍庫に常備してある「温めるだけ」の便利なほっとスムージー
saiby（サイビー）をフル活用している今日この頃です

根野菜たっぷり・ショウガ・さつまいも・・・・がピューレ状になっているから豆乳や牛乳で延ばせば簡単に美味しいポタージュに変身

「まずい！もう1杯」の青汁で知られているキューサイさんの
このスムージーは、青汁同様　「無添加だから」　
冷凍でしかお届けができないとのこと・・・・
安心・安全も納得o(〃＾▽＾〃)o

若かりし頃からダイエット中に良く食べていた
スープを思い出した
　・・・あまりに寒くて(￣_￣ i)

そして最近忘れていたアイテム？食材も思い出しました
低カロリーなのに満腹感をだすのにもってこいなのが
「えのき」です
しかもきのこ類は食物繊維もβーグルカンという免疫力をUPしてがん予防にも役立つとさえ言われている
栄養素が豊富なようですよo(〃＾▽＾〃)o

もともと「豆乳＋えのきスープ」はダイエット食の王道・・・・
ここに体を温めて代謝も免疫力も上げる根野菜やショウガやその他黒豆・大豆なんかのアミノ酸まで摂れる
便利なほっとスムージーをコラボしてしまえば、
きっと美味しくて栄養満点のはず！！

・・・ということで作ってみましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日はssaiby　5色のうち　「白」で作ってみます・・・・
大葉やかぶ、ズッキーニなんかも入っています
 

食べるホットスムージー“ほっとSaiby”



❆❆ポカポカ豆乳えのきポタージュ　レシピ❆❆

【　材料　2人分　】
豆乳　　　　　　　　　　　　　　 500ml
えのき1袋          　　　　　　   1袋
ほっとsaiby　　　白1袋（5色のうちお好みで ）
固形コンソメ　　　　　　　　　　1個
月桂樹の葉　　　　　　　　　 　1枚（ハーブは殺菌力がありますよ）
塩こしょう　　　　　　　　　　　　少々
万能ネギiいっぱい！　　　　 豆乳とよく合います！


【　作り方　】

①お鍋に凍ったままのsaiby白と豆乳、砕いたコンソメ、月桂樹の葉を　　入れて弱火にかけます。吹きこぼれないように弱火ですよ

②２～３センチの長さに切ったえのきをお鍋に投入！塩コショウで味を整えます。

③万能ねぎをどっさり！先に器に入れておきます
 

アツアツのスープを上から注いで出来上がり～
ビックリするくらい本格的なポタージュになりますよ
 

産後ダイエットも冬太り解消にも！黒いホットスムージーの実力

❆❆ほっとスムージーは見た目じゃないよ！中身だよ！❆❆

先に言っちゃいますが・・・・
いきなり出されたら　引きます
 
黒いほっとスムージー

ところがところが　ものすごく美味です
「黒」の正体は黒ゴマと丹波の黒豆なのですから・・・・
香ばしく　コクのある和スイーツ感覚で食べられる
キューサイ　食べるほっとスムージーsaibyの「黒」
 

自然界に存在する5色・・・・
赤・白・黄・紫・黒の本日は「黒」をいただいております
黒ゴマと丹波の黒豆、さつまいも、ショウガときて
アツアツとくれば美味しいことはおわかりでしょう

家族や友人にはこの「黒」が一番人気です！
私は、万願寺唐辛子の色が目にも鮮やかな「赤」が
イチオシなのですが・・・
  
 

根野菜もショウガと同様に、カラダに必要なこととは知りながら
意識しなければなかなか摂れないのが
ゴマや大豆などではないでしょうか！





❆❆痩せたいなら　食べなさい！❆❆

産後ダイエットも冬眠前の！？
いえ！単なる冬太りの皆様も・・・
「痩せたいなら食べなさい！」

なぜなら　冷えたカラダで脂肪は燃えないからです
脂肪を燃やすためには燃料が必要ですよね
根野菜・ショウガ・野菜が持つ色素に食物繊維・・・
カダラの中から温めて代謝を上げる
食物繊維は老廃物や毒素の排泄になくてはならない
「掃除人」なのです！
毎日1袋のaiby（サイビー）が美腸を作るのです


❆❆また焼いちゃいました❆❆

夏にハマった48種類のお野菜とフルーツの7色saiby
この時から家族に大好評の
「saibyパウンドケーキ」
ホットケーキミックスにお好みのサイビーを入れて焼くだけ
絶品の栄養満点お野菜ケーキになります

前回は黄色でしたが　今回は黒も焼いてみました
当然　美味しかったですよ
こんなに美味しい黒ゴマパウンドケーキは
そうそう売っていませんよ
 
ポイントは普段のホットケーキを作る要領で生地を作り
お好みのsaibyを入れて焼くだけ・・・
牛乳でも豆乳でも美味しく焼けます！

お野菜嫌いの子も思わずうなる美味しさです！
お試しあれ

野菜嫌いの子供をうならせる！冬の「食べるスムージー」ほくほくケーキ

❆❆知らないうちにたっぷり根野菜＆ショウガが摂れる
ほっとスムージーsaiby❆❆

寒い中　学校から部活から帰ってきてすぐに塾に向かう
息子のためにほくほくケーキを焼きました！
 
カボチャ・ショウガ・ごぼう・さつまいも・大豆・リンゴetc・・・
皮も種もまるごと丁寧ピューレにして
頑張りました！！・・・いやいやウソです(///∇//)

頑張ったのは私ではなく キューサイさん（笑）
食べるほっとスムージー「ほっとsaiby」
本日は黄色・・・・

キューサイさんと言えば
栄養価にこだわってケールの青汁ひとすじ・・・
青汁と同じく安心・安全にものすご～くこだわり
無添加だから「冷凍」でしかお届けできないそうです
納得o(〃＾▽＾〃)o




 ❆❆「冷える」食材を「温」に変えるパーフェクトバランス❆❆

このパウンドケーキはこんな材料でできています
いつものホットケーキミックスで
これまたいつもの材料に「ほっとsaiby」黄色を加えただけ
 

野菜嫌いの子供でさえ・・・
しょうがなんて辛くて嫌がる子供でさえ・・・
さつまいもや甘酒などでほんのり甘い「ほっとsaiby」は
美味しく戴けます

白い食べ物は「冷え」に繋がる・・・
たしかに食べ物には「温」に働くものと
「冷」に働くものが存在します

それは四季がある日本には有難い自然の恵み
しかし昔の日本食から欧米化した食事に代り
食の種類が豊富になればなるほど
かかる病気の種類も豊富になりました

大人も子供も「低体温化」する現代
カラダの芯から温める根野菜・ショウガ・甘酒など
白い食べ物さえ「温」に変える温食材と合わせることで
毎日の食を健康食にアジャストすることができるのです

ホットケーキミックス（小麦）・卵・牛乳の
真っ白食材＋「ほっとsaiby」黄色＝温
お野菜不足・冷え症と思ったら
ぜひぜひお試しくださいませm(_ _ )m

〈ほっとsaibyほくほく野菜パウンドケーキのレシピ〉
ホットケーキミックス　1袋200g
卵　　　　　　　　　　　　 1個
プレーンヨーグルト　　75ｇ
牛乳または豆乳　　　  150cc
ほっとsaiby黄色　　　　1袋（黒でもおいしいですよ！