よもぎ蒸しって何？？

こんにちは！！

体と心のコリを根こそぎほぐすリラクゼーションサロンホットスカット代表YURUMUです。

 

 

体の疲れ・心の疲れの原因は大まかに体が冷えていることです。

 

 

体をポカポカに温めることは、生きていく上で大切なことです。

 

 

生活習慣病などと言われている現代人にとって、足りてないものが運動不足と言われてますが、正式に言うと汗を掻くことだと思っております。

 

 

仕事に追われて運動できない！！

 

運動したいけど気が進まない！

 

そもそも運動したくない！

 

 

様々な理由から体を冷やす生活様式になっていることでしょう。

 

 

普段、汗を掻かずにデスクワークや工場などのライン作業などによる、体が冷えて硬直することで、老廃物を溜める＝ストレスを溜める原因になっているのです。

 

 

そんな運動する時間がない方や運動嫌いな方などにオススメするのがよもぎ蒸しです。

 

 

サウナ嫌いな方でも取り組めるよもぎ蒸しは、よもぎを使用した蒸気スチームにより汗をかけるので体を芯から温めることが出来る最高の温浴なのです。

 

 

そんな体の芯から温めるよもぎ蒸しについて具体的に解説しようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

1,よもぎ蒸しって？

 

よもぎ蒸しは、よもぎを煮立てた蒸気を浴びることで、体を芯から温める韓国発祥の民間療法です。

 

 

漢方やハーブなどをブレンドし煎じた蒸気を直接肌や粘膜などから吸収させることにより身体全体を内側から温める健康です。

 

 

特に女性の場合は、子宮回復ケアとして産後に使われることも多く主に自然治癒力を高めるアイテムとして重宝され続けてきてるのです。

 

 

2,よもぎ蒸しの効果

 

よもぎ蒸しは、体の体温上昇するだけでなく、血流促進、代謝アップなど、老廃物を流しつつ内蔵を温めることにより未病と言う不調を改善する特徴があります。

 

 

さらに、よもぎには、ホルモンバランスを整えるリラックス効果や自律神経が整うことから睡眠障害やストレス解消などに強いアイテムです。

 

 

そんなよもぎ蒸しで汗をかき体を温めるとどんな効果が得られるか？を細かく記載します。

 

 

●代謝アップ

 

●血流促進

 

●花粉症・アレルギー改善

 

●肩こり・首こりが楽になる

 

●ストレス緩和

 

●月経不順の改善

 

●冷え性の改善

 

●低体温の改善

 

●リラックス効果

 

●美肌・ダイエット

 

●便秘解消

 

 

・・・・まだまだ他にもありますが、その効果はこのブログでどんどん発信していきますね。

 

 

3,よもぎ蒸しの流れ

 

 

ホットスカットのよもぎ蒸しは、30分からの温浴になりますので、その時間の流れで記載しますね。

 

 

①裸の状態でマントを被り穴の空いた椅子に座ります。

(椅子の真下には、よもぎを煮込んだ鍋から蒸気が出ております。)

 

 

②穴の空いた椅子から蒸気が体全体に行き渡ります。

(そのためには、穴を完全に塞がないような座り方をしましょう。)

 

 

③ある程度、汗が出そうなくらい体が温まったら座位を変えてみましょう。

(あぐらをかいたりヒザを曲げて座ったりすると良いでしょう。)

 

 

④時間が経つほど蒸気は肌や粘膜を通して体が芯から温まります。

 

 

⑤30分が経ちましたら、ゆっくり立ち上がりタオルで体を拭きましょう。

 

 

⑥体が拭き終わりましたら着替えましょう。

 

 

汗を掻きにくい方は、よもぎ蒸しをやって行けば、汗が掻きやすい代謝が上がる体質に変わって行きますよ。

 

 

4,ホットスカットのよもぎ蒸しの考え

 

当サロンが考えるよもぎ蒸しは、施術を行う前に温浴することで、疲労回復の相乗効果を図れるものと感じております。

 

 

普通のサロン店やマッサージ店の場合ですと、冷えた凝り固まった体を施術アプローチするのですが、それですと施術だけで奥底の疲労まで限られた時間で除去することは不可能に近いと考えております。

 

 

しかし、当サロンホットスカットは、よもぎ蒸しにて大量の汗を掻くことで体を芯から温めることで、張り詰めた神経や凝り固まった筋肉を和らげた上で深層筋ほぐしを行うことで、奥底の疲労まで限られた時間で除去できると確信しております。

 

 

疲れにくい体質にするには、月に1回の深層マッサージと最低週1回のよもぎ蒸しにてデトックスすると毎日快適なマインドでいられると思ってるんですね。

 

 

5,よくある質問

 

5-1,男性でも利用できますか？

 

よもぎ蒸しは、女性のためのものと考えるサロン店が多い中で、ホットスカットは男性も必要不可欠だと100%感じております。

 

今の現代社会は、冷えや自律神経などの乱れは、女性のみならず男性にも影響を及ぼしております。

 

それを踏まえ、ホットスカット代表YURUMUは、男性ですが、毎週よもぎ蒸しの温浴を欠かせておりません。

 

お陰様で毎日が快適な気分でパワフルに仕事もプライベートも満喫しております。

 

 

5-2,生理中は利用できますか？

 

結論から申し上げますと、非常に難しいと言えます。

 

 

よもぎ蒸しは、血流が促進される効果があることから、生理の血液がよもぎ蒸しを煮込む鍋に大量に入り込むことが考えられるため、生理中のよもぎ蒸しはご利用不可とさせて頂いております。

 

 

5-3,よもぎ蒸しは何分くらいやりますか？

 

初めてよもぎ蒸しをされる方は、無難に30分くらいになるでしょう。

 

当サロンで使用するよもぎ蒸しの鍋は、低温・中温・高温にて調整ができますが、最初は低温から行うようにしてくださいね。

 

何回もよもぎ蒸しを行うことで、温度に慣れてきたら、中温にするようにしていきましょう。

 

 

 

5-4,汗をかけないのですがよもぎ蒸しで汗は出ますか？

 

基本的に汗が出にくい方は冷え性の可能性が高いといえます。

 

 

そのようなことから、初回のよもぎ蒸しでは、思ったより汗が出ないことも大いにあります。

 

 

しかしながら、よもぎ蒸しを続けていくことで、代謝や体温が上がる体質に変わることで汗を掻きやすくなる方もいらっしゃいますよ。

 

 

初回から汗を掻けなかった事が効果がなかった！のではなく継続することでよもぎ蒸しの力を実感して頂けるはずです。

 

 

5-5,よもぎ蒸しはどれ位のペースでしたらよいの？

 

よもぎ蒸しを行うペースは週1～3日程度が効果を発揮します。

 

 

特に女性の場合は、生理終わりから排卵期にかけて集中的に行うと、痩せやすい体作りが出来ますね。

 

 

妊活や産後ケアなどにも大活躍のよもぎ蒸しは、膣や子宮・骨盤周りなどを温めるので、妊活の方はきちんとした子宮作り、産後ケアの方は産後2ヶ月以上で悪露が出ることがなく子宮復古に欠かせないアイテムです。

 

 

5-6,よもぎ蒸しのあとのニオイは残りますか？

 

よもぎ蒸しのにおいは、ほとんど気にならないと思っております。

 

もちろん、ご家族や身内の方でにおに敏感な方がいらっしゃれば話が変わるかもしれませんが、そこまで神経質にならなくても問題ないと感じております。