こんばんは。
代々木公園でよく足指体操してるKUMIKOです
今日は温活について
温活を取り入れてる方は多いと思います。
お茶を飲んだり、運動したり、岩盤浴とか行ったりなどなど…。
今日はその中でもよく聞くお茶について
妊活にいいお茶と言えばルイボスティー。
だと友達に言われてわたしも初めは飲んでました。
でも実際のところはです！
利尿作用があるのでおトイレに行きたくなります。
だから？って感じかもしれませんが
からだは水分で出来ていますね。
その水分がオシッコでたくさん出て行くということはカラダは水分不足におちいると言うことです。
ミネラルとかも出ちゃいます。
からだは血液が巡ってくれてるから温かいのです
血も水分なので、
水分が出て行くと冷えにつながるのです。
ちなみに生理も血を出しているのでからだは水分不足なわけです。
※出した分をすぐ体内では血は作られません
ならルイボスティーを飲まない！
って相談者さんから言われたことがありますが
飲むな！ではなく
利尿作用がつよめだから飲み過ぎに気をつけましょうと言うはなし。
知らないで妊活のためにバンバン飲んでた私。
なんなら一日中ルイボスティーだったことも（笑）こんなに極端な人はいないですねw
辞めて数日くらいで体の冷えが軽くなりました。
無知が一番こわいです。
妊活のためにルイボスティー飲んでいる方がいたら、利尿作用を頭に入れて楽しく飲んでくださいね。
※ノンカフェンでもですかって質問もよくされますがノンカフェンでも利尿作用あります。
ではでは楽しいGWを