こんにちは。
息子くんは慣らし保育中。
今日は三時間
1人時間は気が澄むまで日光浴です。
どんな時もお天気がいい日は日光を浴びる。
気がのらない日
生理が来てしまった日
流産で落ち込んだ日
タイミングが上手くいかなくて落ち込んだ日
旦那さんとチグハグした日
どんな時も陽を浴びてきました。
浴びておけばセロトニン使ってくれるんだもん
妊活中は早寝がいいんだけど
これがわたしには難しくて、
どんなに早くても11時でした。
太陽浴びると眠たくなるホルモンも出るので
寝つきぐ良くない人はたっぷり浴びてくださいね
15分くらいで大丈夫です。
日焼けが気になる人は手のひらだけでもOK