寒いとき、
とくに寒いときは特にコレに気をつけて欲しいことがあります！
寒いとどうしても体が縮こまって
肩をすくめて小さくなりやすい。
→筋肉収縮して血流下がる。
→呼吸が浅くなる。
ここから更に…
→メンタルも下がる
嬉しいこと無しです。
上げておきたいものが全部下がりやすい
この時期です。
ここで一つメンタルケアを紹介します。
とっても簡単です。
だけどお家でやる事をお勧めします！
【笑ってください】
コツは声を出す！
やるかやらないかは任せしますが
笑う門には福が来ます
今日もありがとうございました。
#くみっぺ妊活
#楽しく授かる
#笑うって最強