こんにちは😊
足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼医です
「週末はずっと寝ていたのに、月曜が一番だるい……」その原因、実は『休みすぎ』かもしれません。
ただゴロゴロするのが「消極的休養」。対して、散歩やストレッチで血流を促し、疲れを追い出すのが「積極的休養」です。現代人の疲れは、血の巡りの滞りが原因。だからこそ、あえて動いて「巡らせる」のが正解なんです
そして、実は鍼灸こそ最適な積極的休養です
患者さんはベッドに横たわっているだけですが、体内ではつぼの刺激によって血流や自律神経がフル回転でメンテナンスされています。いわば、見た目は「お昼寝」中身は全身大掃除です
「自分で動くのは億劫だけど、このダルさをなんとかしたい」という時こそ、鍼灸の出番です。プロの手で強制的に体のスイッチをオンにすれば、重かった鉛のような体もスッキリ軽くなります。
散歩などの軽い運動やセルフケアと、鍼灸による深いメンテナンス。この「攻めの休み」を組み合わせて、月曜日をゾンビ顔で迎えるのは卒業しましょう！