１０月１９日（日） （運動無し、総歩数９８６１歩、消費３７０kcal、体重７２，２ｋｇ、体脂肪１９％）
１０月２０日（月） （運動無し、総歩数９４５１歩、消費３７８Kcal、体重７１，６ｋｇ、体脂肪１９％）
１０月２１日（火） （運動：ジョギング７ｋｍ弱、総歩数２２９２４歩、消費８３８ｋcal、体重７０．６、体脂肪１９％）
１０月２２日（水） （運動なし、総歩数８５３４歩、消費３２８kcal、体重７２，４ｋｇ、体脂肪１９．６％）
使用している体重計だよ
１０月１８日始めて約半月、効果は如何に？本日は運動無し（12124歩kcal）体重72.2㎏、体脂肪１９％ ）体重はいつもより若干多いのに体脂肪が１％で有るが減っている。今回、グラボノイド体験で特別に運動はしなかった。（通常通り）それを考えると、確かに効果がある！事が確認された。半月では有るが確実に成果は上がっている。
いつもの５㎞ジョギング、体脂肪は減ったのか？成果（１９３６３歩、１１６０kcal、摂取カロリー２８００kcal）体重７０．２㎏、体脂肪２０％ 意外に摂取カロリーが高くとも体脂肪が増える兆候が無いのは。もしかして！効果が出ているのかもしれません
今後に期待！
１０月１５日 ５㎞程度のジョギングを実施、仕事で
るような討議で熱くなる！成果（16168歩、１１２２kcal、摂取カロリー２４０kcal）頼む、燃えてくれ「体脂肪！」
るような討議で熱くなる！成果（16168歩、１１２２kcal、摂取カロリー２４０kcal）頼む、燃えてくれ「体脂肪！」