くまのぬいぐるみ

はい、こんにちは～ Ｍです
お昼ご飯を食べ、そろそろウトウトタイムが・・・
いかんです！しっかり仕事しなくては！！(笑)


最近では、小学校や企業でもお昼寝タイムがある
ところもしばしば
約15分間の睡眠は仕事のスピードや学習能力、集中力などが
向上するそうですよー








さてさて今Ｍが楽しみにしている映画が『テッド２』
くまのぬいぐるみが主人公の、あの映画の第二弾ですー



 


可愛い映画かと思いきや、中年オヤジの毒舌テディベア
という斬新なキャラクターで”R指定のコメディです
『テッド1』をまで見てない という方は是非見てみて下さい


ど過激で刺激的なので、15歳未満の方は閲覧禁止
オトナのみなさんだけで楽しみましょう
『テッド２』　2015年8月28日（金）より公開です！
 早く見たいー楽しみです




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おかず？？

もうすでに夏バテになっています。
ども、こんにちわ



先日のお話( ﾟДﾟ)



私の連れが大阪の人で
冷蔵庫の残りと本場の人もいることだしで
献立がお好み焼きに！


フライパンで着々と焼いていると

彼「ねえねえ、今日お好み焼きだけなん？」
私「え、なんで？これだけでおなかいっぱいになるよ？(´・ω・`)」

彼「白米ないん？お好み焼きだけやったら、おかずだけやん… 」


え？(笑)

予想外過ぎて笑ってしまいました。
定番のみなさま、ごめんなさい(;^ω^)

そう、話には聞いてたんですが、
関西ではお好み焼き定食といって
ごはんとお味噌汁がつく定食があるほど
お好み焼きはおかず！が定番(´・ω・`)




彼曰く、

お好み焼き　→　おかず
焼きそば　　 →　おかず
うどん　　　　→　 おかず
たこ焼き　　 →　 おやつ

同じ関西の人でも、ダメな人もいるみたいなので
家庭によって違うんだと思います


それにしても、
たこ焼きっておやつに入るのか…(´・ω・`)



世界の料理は、もちろん違いはありますし、
国内の中でも地域で、同じメニューを
ちょっと違う食べ方したりとかする
これが定番！というのがたくさんあって面白いですね


次に、なんでごはんないのって
言われないように白米炊いとかないなー
と思うのでした (笑)






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朝のルーチン

こんばんは！現場スタッフJKです。

朝起きて家族におはようの挨拶、

急須に茶葉を入れ、ポットでお湯をなみなみと注ぐ。

いつもの席で湯呑に高さ２ｃｍほど注ぎ、

少し回して粗熱をとってから口にもっていく。

それが飲み終わると今度は３ｃｍほどの高さ、

その次は、残りをすべて注ぐ。

プランターのミニトマトときゅうりの苗を見ながら一服を終えて

ほっ、

これが私の朝のルーチン

小さな幸せ・・・








なんてことを思ったことは無いのですが、

この日はお腹をつまみながら

そろそろ私も結果にコミットとする時期ではないだろうかと

両ひざを叩いて立ち上がってみたのです。

が直後に！

ニュースでペヤング6月8日復活のお知らせ。

「あっ　忘れてた。」

まだ時期じゃないと腰をおろしたしだいで御座います。


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寝ても寝ても

　

こんにちは～　Ｍです
ＳＭのＭではありませんよ！(笑)　
前々から言おうと思っておりました事です笑



さてさて本日は以前もお話しました、睡眠について
Ｍは寝つきが良くないので、睡眠不足の日も多々あります
しかし、周りにこんな方いませんか？！
ぐっすり寝ているのに、寝ても寝ても寝たりなーい


今回は、寝ても寝ても眠い人の特徴と対策を
ご紹介したいと思います



① 寝る直前にテレビを見たり、ＰＣや携帯をいじっている。

これはＭもやっております。。(笑)
大半の人がそうではないでしょうか？！

夜9時を過ぎて、パソコンやテレビ、携帯などの強い光を浴びるのは
　　良い睡眠の妨げになる.


【対策】
就寝前にはこれらのことを避けて、眠れない時には
とにかく静かに横たわっている。または、読書をする。


② 「あと5分、10分・・・」と二度寝する

「あと5分……」を繰り返すのは、浅い眠り（レム睡眠）を
　　続けてしまう原因になる。疲れも癒されない状態になってしまう。

二度寝からスッキリ起きることはなく
　　ぼーっとした状態を一日引きずってしまうことになる。

【対策】
自分のルールを決め二度寝防止の習慣を作る。

 これがなかなか、できないんですよね(笑)


③ 寝ても寝ても眠いからと睡眠時間をとりすぎている

寝すぎは体を甘やかして、逆に疲れることとなる。
　　人間は楽な方楽な方へ行きがち。

 確かに寝すぎると疲れますよね
　　体も寝すぎてしまうと、バキバキに・・・

【対策】
6時間の睡眠時間を目安に起床する。



他にも、食事のとり方や、運動不足、頑張り屋・向上心が強い方は
寝ても寝ても眠たい症状になりやすいそうです


すべてを急にはできないので、1つ1つ改善していって
より質の良い睡眠を目指しましょーー

なぜか締めが睡眠の専門家みたいになりましたが
普通の一般人です (笑)




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お姉さん

 

こんにちは～Ｍです
本日は天気がいいですね☀
こんな日には、ピクニックや海辺やらで
昼間からお酒を飲みたいですねー (笑)




さてさて、昨日のブログにもありました浅田真央現役続行！！
本当に喜ばしい事です
今日はそんな真央ちゃんの姉
浅田舞さんについてお話したいと思います

 

浅田舞さんは

フィギュアスケート選手
スポーツのコメンテーターやレポーターとしても活躍するほか
過去にはモデル兼女優として活動していた時期もあるそうです


現在はバラエティー番組などでよく見かけます
幅広く活躍されていますよね～
そして注目されたのが、あの美貌に、あのナイスバディー
グラビアで写真集も出されております！！
男性も女性も魅了される～


一時期荒れていて、金髪にクラブ通いなどと
テレビで本人が過去を話しているのも有名です

現在は、某歌手の方と順調にお付き合いされているとういことで
これからプライベートもＴＶでの活躍も期待しているＭでございます





フロントにて、バイキング入浴剤を行っております
お好きな入浴剤を選んで、お部屋でお使い下さい！！



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