めっちゃご無沙汰;^_^A

２５日（金）の午後から冬休みを

いただいておりますが、何かと多忙で

今日、約２ヶ月ぶりにトラックへ

暖かいと言われながらも、やっぱり寒い

とてもじゃないけど、スパイクは無理

ってな訳で極薄のレーシングシューズで

しかし、そんな事より？重要なのは

バスケウィンターカップ

やっと、やっと岐阜女子高校が

常勝軍団、桜花学園高校に勝ちました

今年は、インハイ４点差、国体２点差

そして３度目の正直の直接対決

５４対４９のロースコアゲーム

第４クオーター、最後の最後５点差で

すごく感動したし、良いものを貰った

ような気分です。しばらくこれだけで

頑張れそうなくらい

娘の幼なじみが岐阜女子の進学特待生

なので、思い入れも強い「やった～」

でも桜花学園の井上眞一監督も好きです。

私大オープンキャンパス

センター試験まで６９日となった今日

浜松の私学までかみさん、長女と３人で

大学見学に行ってきました。

国公立ばかり頭に置いて、浪人って

訳にも行かないので金銭面を覚悟して…

キリスト教系の学校法人なので

建物もそんな感じで綺麗です。

早く着いたので、事務方との相談

在学生との相談、あと教授面談１時間も

とても興味深い話で、まさか１時間も

経っているとは驚きました。

ちょうど文化祭とも被っていて

昼食は模擬店でいただきました。

自宅から２時間かからない距離ですが

通学は無理そうです。

１人暮らしで私学って、親としては相当

堪えますが夢に向かって頑張ってる姿

応援しない訳には…

まずは、年明けのセンター試験ですね！

トレーニングは全日本のあと

昨日久しぶりジムで軽めの筋トレを

仕事帰りに寄ろうと毎日スポーツバッグは

準備してあるのですが、ホント無意識に

スポーツジムを通り過ぎ、自宅へ向かう車

「あれっ！ここまでどうやって来たんだ？」

って程、完全に身体が休もうとしている

まぁオフシーズンも必要かな

明日は全国高校駅伝の予選会の審判

天気予報はって今から憂鬱

場所は華の１区１０Ｋｍがやって来る

第１中継点、各高校のエースが走るのが

楽しみでもあります。

選手の身体が冷えてしまうので

何とか天気がもってくれないだろうか…

瑞宝小綬章

私の高校時代の陸上競技部の監督

大恩師が瑞宝小綬章受章が

昨日、新聞報道等で発表されました。

実は昨日、私たち夫婦の２０回目の

結婚記念日であり、仲人をお願いしたのが

今回受賞された先生でした

先ほど早速、夫婦で御自宅にお祝いに

行ってきました

てっきり受章されて、もう勲章があると

思ったら授賞式は、１０日（火）に

皇居であるそうです。

次は１４日の陸上競技会でお会いするので

授賞式のお話が聞けそうです。

先生ご夫婦とは、毎年「鮎」を食べに

行くのですが、今年はスケジュールが

合わず、残念と思ってた矢先の受賞発表

偉大過ぎる恩師に恵まれました。

お祝いの胡蝶蘭も届いており、時期に

蘭の館になるでしょう

ちなみに選んだお祝いの品は

「皇室御用達ホテルのお食事券」

「花より団子で嬉しいわ」と奥様も

喜んでくださいました。

落ち着いた頃に、OB OG主催で

祝賀会を開こうと先生夫妻に伝え

幹事は先輩方から私と指名されました

先生宅に居る間にもLineが次々入ってきて

皆が先生の受章を喜んでいます。

「今、先生宅でご夫妻とお話中」と

返信すると、皆が凍ってました。

誰よりも早く駆けつけるのが

私の信条であります

３日間…疲れた〜

大会最終日、スタブロを蹴った瞬間に

ふくらはぎが痙攣を起こし

無理やり走ってフィニッシュ

体質改善という課題も

撃沈しそうなので手抜きブログです。

今シーズンも終了

大会result

２日目４継５位＆ワッキー

競技場に朝６時入りの２１時出

めちゃめちゃ疲れたし、最終種目

４×１００Ｒ＝４継は２０時前のスタート

半端ない寒さに負けそうでしたが

何とか我がチーム全員バトンパスが

地元開催の全日本で上位入賞できました

せっかく「ワッキー」が来てくれたので

写判の片手間で補助員さんに動画撮影を  

写判室からお願いしました。

判定には支障はありませんのでご安心を

１レースがワッキー３レーンが１００m

４００ｍ優勝の赤堀さん（京都）

開幕

６時３０分に競技場に入り、いつもの通り

フィニッシュタイマー レーン・ゼッケン表示

フィニッシュライン両脇のビーム管を出し

地下ケーブルと繋いで準備を

北は北海道、南は沖縄から選手が集結

３日間の熱い戦いが始まりました。

１０月末～１１月の大会、しかも

年齢層が高い(￣O￣;) 寒い 危ない

今日は平日ですから基本６０歳以上の

選手中心でしたが、日本新が１０個？

だったかな？出たみたいです。

って記録出してるの、お前だろ！と

言われそうですが、新記録の確認は

情報処理係の仕事ですから^_^;

私は先入観無しに厳正な記録確定が第一

とカッコいいことを言ってみた

１４時～１５時まで空き時間をもらい

サブトラへダッシュで向かい

速攻アップ、スタブロでのダッシュ練習

バトンをもらってからの加速走練習

またまた速攻ダウン

身体も軽くなってきたし、まずまずかな？

問題は寒さ対策、明日の４継決勝は

１９時４０分頃、気温は１０℃くらい

今日の最終種目３０００ＳＣ 障害

水濠があって、上から見てるだけても

寒そう(*_*) 全身水浸しになっても

走る選手は凄いな～って

そもそも３障やる人ってどうなん？

って思いますが、迫力は抜群ですね

アスリート仲間に「寒いよ」って

連絡したら「冬支度で」「カイロ持参で」

と返事がありました。

バスタオルは準備してましたが

カイロは案が無く、早速カバンに

ってそのカバンが、選手仕様と審判仕様で

超大荷物になってしまい(￣O￣;)

万全な態勢で臨みます。

明日、写判室に荷物を持って行ったら

「海外旅行？」って言われそう

そうそう「ペナルティ」の「ワッキー」が

明日４００ｍにエントリーしてあります。

市船でサッカー選手だったので

身体能力は抜群でしょうね。

４継アップの関係でレースを見れるか

分かりませんか大会的には盛り上がります

あと２日滞り無く競技運営

そして明日からの自身の走りも

トラックシーズン最終レース

今年の集大成にする事

やるべき事は…

↑写真はサブトラックです。

明日～３日間の予定で開催される

全日本選手権、この大会にピークを

合わせるため、どれだけの準備期間を要して

今日はレース２日前なので完全休養

仕事以外はです。

まだ、至る所に筋肉痛が残り

仕上がってませんが、これも時間とともに

明日は大会初日、出番はありませんが

写判審判という、お役目が

金曜なので審判が少ないのは見え見え（笑）

でも少しでも時間が取れたら無理言って

サブトラックで前日練習の

「速い動き！」例えば３０ｍダッシュとか

多分スタブロは８台は置いてあるはず

「昨日より今日の自分が成長している」

そう信じて、大会に臨みます

朝トレredcord

昨夜は仕事が遅くなってしまったので

スポーツジムに行けず、今朝は気合で早起きし

朝トレに行ってきました。

７時～なので、その前に朝食

しかも腹筋メインなので消化の良いものを

早い時間に摂って

予報では今朝はだと思っていたので

昨夜寝る前に、明朝はredcordと決め

しまったな～トラック練習にすればと

今夜は仕事が早く片付き２３時までに

スポーツジム入れたら１時間動いてきます。

でもは夜みたいなので、ここで

と言えども、家に帰るか？ジムに寄るか？

天使と悪魔が囁くのです

正直トレーニングしなくても強くなれるなら

キツイ思いなんてしたくないし眠いし

でも筋トレが出来るのはレース前は

今日がギリギリのタイミング

筋肉痛が取れて超回復期にレースを

もってきたいから。

今日ガツンとやって、後は明日トラック

そして軽くswim ジャグジー サウナと

疲労取り、温泉とか「夢だな～」

サボりバネを溜め込んで、土曜日に爆発予定

４継バトン練習

天気は雲一つないですが

西北からの風が強烈過ぎて…

でもトラックには、新人戦を控えた中学生

そして全日本選手権を控えた熟年組（笑）

幅跳びピットの砂が、ハードコンタクトと

目の間に入り、痛すぎてダッシュで

レンズ目から外して洗う

サングラスしてたのに不覚でした

さて今日のメインは４継のバトンパス

トラック集合の初対面の方なので

トラック内で電話で連絡して合流

アップの後、早速バトンパスの練習を

走力からして２１足くらいかな？と

２１足×２６．５ｃｍ＝５５６．５ｃｍ

トラックは違いますが、ブルーのラインが

２走の立つ位置でブルーゾーンと言い

このブルーのラインから１走寄りに

自分のスパイクで足を運んで２１足測り

リレーマーク、前の走者がマークに来たら

全力ダッシュってポイントを設定

nishiのリレーマーク、直径６ｃｍ

レースではバトンを渡し終えたら前走者が

回収して持ち帰らないと駄目なのですが

よく忘れるのが実態（笑）

だからテーピングをトラックに貼り

マークにしたりしますが、テーピング禁止の

競技場もあったりします。

それでバトンパスは、どうだったと

前走者が次走者に渡せる位置に追いついたら

「ハイ！」と声を出すのですが

２０ｍのリレーゾーンの真ん中付近に来ても

声が掛からず、オーバーゾーン失格を

防ぐためにもスピードを落とし貰う

あれっ？何が駄目だったか考え

マークが遠すぎて追いつかなかったか？

実際はマークより速く出てしまったか？

本番想定でガチでのダッシュなので

前走者との走力計算が間違ってたか？

結局は、２足分縮めて再度挑戦

特に私の場合レースではアドレナリン全開

更にスピードに乗る傾向があるので

それも見越して縮めた方が安全と

１時間程専念してバッチリ理想的な位置で

貰えるポイントを確定させました

貰ったら居ない３走のポイントまで

バックストレートを全開で駆け抜ける

４人揃うのはレース当日（笑）

でも、何処もそんな感じかな？

私は選手兼任、写判審判なので

写判に入れない時間帯、アップから招集

レースの時間を計算してWordで印刷

写判室に貼っておいてやろうと（笑）

その時間帯は当てにされないように

あと１週間、いや１週間後には終わってる

３０日（金）が大会初日、出番は３１（土）

から１１月１日（日）

明日は筋トレ 明後日はでオフにして

２８日に最終トラック練習

あとは、ひたすら「サボりバネ」を貯めて

試合で最高のパフォーマンスが出来るよう

貸し切り(￣O￣;)

朝８時、ホームグラウンドへ行くと

受付にて「本日貸し切りのため利用不可」と

「えっ？何処の貸し切り？」と尋ねると

市内の中学校合同練習会だそうで

「じゃあ仕方ないな～」って帰ろうと

いやタダでは済まない性格の人

「ちょっと先生に挨拶だけしてきます」と

トラックへ

◯△陸協 JAAF審判の▽□ですが

と、今日たまたまリュックに入っていた

身分証を提示し、いつもお世話に…

って流れで、中学生の邪魔にならぬよう

練習許可をいただきました。

スポーツ指導員の資格もありますしね

少しだけアドバイスしました（笑）

団体利用の時だけ出してもらえるという

買えば３万円以上するスタブロも使って

次の中学生の大会も、しっかり

写判で記録出しするって事で

今日はWin Win 成立ってダメでしょうか？

明日は、４継１走をお願いする

Ｉ沢さんと、バトン練習します