凛とした意識でめぐる身体を♪
St Essenceのケイティーです。
(o^^o)
今日はアイスクリームの日🍨
今年は寒くて、今日は悩みましたが
食べなかったです笑笑
食べ物のことですが
最近、ダイエット仲間といいますか
ダイエット頑張ろうねと
お話するお友達とダイエット談義をしました
私の場合、かなりゆる〜く
食事から気にすることにしていますが
そういえば
以前は量の事で気にしていました
味をしっかり感じて
身体と向き合う
味わう事が大切だなと感じています✨
すると、そんなに量が
自然と取らなくてもいい状態に
なりつつ
身体の感覚で
ダイエット頑張ります💖
あとは、かなりゆる〜くしすぎているので
緩さをもう少し変えていこうかと
あとは、
ダイエット仲間を募集します❣️
お互いに励ましあいながら
意識できるといいなと思います🌟
よろしくお願いします💖
