おはようございます。
名古屋もついに梅雨入り宣言でましたね
今日も曇りでどんより気分ですが、がんばっていきましょう
さて、唐突ですが、こちらの写真をご覧ください・・・・・・
なんじゃこりゃって感じですが（しかもまだユリが蕾ばかりで綺麗じゃないですね
）、私の趣味です・・・
ﾌﾌﾌ・・・
いや、趣味というか習い事です
大学生の時から、お茶お花を習ってます。
社会人になってひとり暮らし始めてから、お稽古いく時間なくなって一時期お休みしてましたが、去年から自分に余裕もでてきたので再開しました。
ちょっと間が空くだけでも、自分でもびっくりするくらい作法を忘れてしまっていて、また気の引き締まる思いでがんばってます
なんだか自分も年を取ったのか、お稽古に対する気持ちや見る角度が変わって、改めて茶道・華道を
していてよかったなって思います。
その時間だけでも、その作業に没頭して自然のものと向き合う、という行為がとても新鮮に感じるんです
みなさんは何か趣味や没頭していることってありますか？
案外ストレス発散になっていいですよ
オススメです
こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日もじめじめ嫌な天気（/TДT)/
でも、とっても大好きな金曜日
なぜなら、最近・・・・・
FM AICHI ８０．７の金曜日！！
ラジマル・フライデーにハマっているからでぇーす
いつもホットハンドではFM愛知が流れているのですが、私はいつもこの金曜日のマルコさんとおかみさんの時間に笑いころげてしまいます。
ファイティンタオル欲しいファイティン
しかも、英語塾コーナーの曲も私の好きな曲が多いので、聞きつつ英語のお勉強もできてとっても気に入ってます
てか、ちゃんと仕事しろよって感じですかね（;´▽｀A``ｗｗｗ
ちゃんとしてますよ
今日モ元気ニお待ちシテオリマスー☆←宇宙人風に読んでくださいm(_ _ )m
おはようございます！
今日、出勤する時に一生懸命お空をのぞいている方がいらっしゃって・・・・
・・・・・え？(°Д°；≡°Д°；)
って思ったんですけど、今日金星の日面通過の日だったんですね（;´▽｀A``
みなさんは見れましたか？
さて♪
それより！
今回は「緊張をほぐすツボ」を紹介します
この３点です。
ここさえ押さえておけば、
緊張をほぐす←労宮
神経の高ぶりを抑える←神門
イライラ解消、リラックス←内関
が期待できますよ♪
ぜひ、緊張をほぐしたい時にしてみてください
おはようございます！
今日からまた１週間が始まりますねヾ(＠°▽°＠)ﾉ Mﾃﾞｽﾖー!!
さて♪
今日のテーマは、「眠気覚まし」。
とゆーのも、先週末から今日とか、だるけや眠気を感じる方が多いのではないでしょうか？
理由はあります。
それは、今宵が新月だからです。
人の身体の七不思議・・・のようなものですが、新月や満月の日はとてもそういった現象が起きやすいといわれています。
かく言う、私もそのひとり。
眠くてしょうがありません。
そんな時のオススメ法！！
①ツボを刺激する。
これは、ちょうど親指と人差し指の間の水かき部分です。
これならいつでもどこでもできますね♪
②アロマを使う。
これは、私のとてもオススメな方法です。
最近アロマはとても私たちの身近な存在になりつつまりますよね。
色々な方法があるかと思いますが、私のオススメ法はお風呂で使う方法です。
時間がある方でしたら、やはりバスソルト。
半身浴しながら使用する方法です。
汗の出が違いますし、香りもあって気持ちがよいです♪
昨夜、私はベルガモ、グレープフルーツ、スイートオレンジのブレンドされたバスソルトで半身浴して、スッキリしましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
あともぅ１つの方法。
それは、時間がなくてシャワーで済ましている方向け。
シャワー入る前に、製油を２、３滴床に落としてシャワーを流します。
そして、少し時間を置いてから入る方法です。
シャワーの蒸気で、アロマが広がって手軽で楽しめます♪
実際、私はシャワーで済ませることのが多いので、こっちの方法のが多いですが（;´▽｀A``
スッキリのイメージですと、ミント
となりがちですが（もちろんミントもいいですよ♪）、私のオススメはユーカリです
ユーカリのが、若干あとの香りが甘い気がするんですよね・・・・個人的に。
なので、変にスッキリしすぎずにスッキリできますよ
ぜひ、試してみてください
今日もホットハンドでお待ちしてまーす
こんにちは！
もぅ今日から６月がスタートですね。
早いですねー（;´▽｀A``
今月も部分日食が見れるみたいでうれしいですね☆
今日は風も吹いてるので気持ちいいですね
この写真は、私の大好きな実家のお庭です
両親がいつもお手入れしてるだけあって、とてもきれいで実家帰るたびに癒されます
自然っていいですね☆
疲れてきたり忙しいとどうしても立ち止まるのを忘れてしまいがちですが、そんな時こそゆっくりと深呼吸をしたりして気分を整えましょう。
深呼吸はストレス解消の他にも、身体から毒素を排出するリンパ系の働きを改善します。
深呼吸によって内臓への腹圧がかかり、圧迫されます。心臓への血液の戻りが良くなり、心臓循環器系が活性化されるため、足のむくむ人などにもお勧めですよ
この時期は急激な気温上昇により、身体のだるさも出やすい時期でもあります。
簡単に自分を癒せる方法を見につけて、毎日の身体への負担を少しでも軽くしてあげましょう
本当の意味での癒しを与えてあげれるのは、自分しかないですからね
自分が心地よい方法を見つけて、毎日を乗り越えてゆきましょう
