７時起床～
９時ー１０時 パーソナルトレーナーの下、コアトレ、ストレッチ、ケアをしました
今は酵素ドリンクを飲みながらEMSでお腹と大腿のインナーマッスル刺激中
今日は部屋を綺麗にして洋服を整理するぞー！
あと、仕事の勉強も一時間しよう！
うん、すてきや
で１５時半からヨガ、ジムで筋トレ、有酸素運動をする！
ダイエット中の食事は
まごはやさしい
をとるといいんだって
ま まめ
ご ごま
は わかめ
や やさい
さ さかな
し しいたけ
い いも
今日の夕飯は
ｷﾇｱのサラダとスープにしよう
あとで写真アップしまーす(*^^*)