知ってましたか？筋肉と死亡率の関係性！

 

先日、興味深い記事を見ました！

みなさんは、寿命について考えたことはありますか？
若い人は、あまり考えないとおもいますが、
30代くらいから少し意識されるのではないでしょうか？

今まで、食生活や生活習慣が寿命に関係する内容は聞いたことがありますが、
今回は『筋肉と死亡率の関係性』です。

内容的には、筋肉がついている人とついてない人を比べると、
筋肉がついている方が脂肪率が低いということです。

ダイエットや肉体改造に筋トレが必要なことは充分に理解していましたが、
寿命にまで関係するとは正直しりませんでした。

興味がある人は、こちらのサイトを参考にしてみて下さい。
意外な事実がわかりますよ！！！

さて、最近健康に関することに意識がいく歳になりました泣
健康維持にいろいろな方法がありますが、
今回のように日頃の取組みが良いと俄然やる気がアップしますね＾＾


今回は、メンタル的な内容でした！