今日は庭の草むしりをしました
途中から面倒になったので
ショベルで地表から2～3cmを
削って、お好み焼きのように
ひっくり返す、という荒業を
発動。時短で完了です。
何匹かのミミズさんには悪い事
をしました。
カラスノエンドウ
クリオネ
宝塚歌劇団の男役
葉っぱに注目。
赤いのが口。通った鼻筋。
片目は髪で隠れている。
え？二頭身？？
いつも言っていますが
点や線を足したり引いたりは
していませんよー！
旅立ち
勝利の女神「ニケ」
羽根はNIKEのマークに。
浮き輪
「まあ！」
の顔に見えたら幸いです。
特に意味はありません
色がキレイだったので。
【成功！】衛星イオ
100円老眼鏡のレンズで
天体写真を撮っています。
木星の周りをまわる四大衛星
（ガリレオ衛星）のうち
先日苦戦した「イオ」さんを
とらえましたのでご報告します
4月24日20時頃
ダイソー老眼鏡1000㎜
口径１５㎜ F約７０
ISO51200 ５秒
イオが分かりやすいように
明るく写しました。
イオは木星本体からあまり
離れないので難しいのです。
当夜の衛星の位置
（ステラリウムアプリ）
学術的価値もなく
鑑賞用にもならない
自己満足の天体写真です。
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パラボラ
～ガリレオの夢～
/伊東歌詞太郎
イケメンボイスがお好きな方は是非。
私がボカロ曲に足を踏み入れるきっかけになった、歌い手さんです。
800＋200＋200
4月の目標は1000mを
1.5m歩幅で走ること。
今日は800ｍまで行けました。
●800＋200＋200
●200m坂×２
・冬の間、41秒とかを連発
していたので久々に40秒が
切れてよかった。（追風参考）
・「大殿筋上部で母指球を押す」
意識を持って走った。
・オレンジソーティ
●直立両足ピョンピョン前進
30歩×5本
反発を「一本の棒」で受けて
それを推進力に変える感覚が
つかめてきた。
●おまけの400m 73秒
特に後半、上半身の連動が
上手くいった気がする。
≪骨盤≫
自分への備忘録です。
あくまで個人の感想です。
（最近、紙の練習日誌を書かなくなったので、ブログに書いておきます。）
・大殿筋上部で母指球を押す意識で走るようになって、「おまけの400」で感じることが３つ。
①地面の反発が確実に重心に戻ってきてる（と感じる）こと。
②骨盤が今までは前傾が過ぎて、腰がやや引けた感じだったのが、腰がグイッと前に出るようになった。（その分若干骨盤は立ち気味になるが）
③上半身との連動が上手くかみ合ってきた。
あとは持久力。（泣)
それでは皆さん、良いランを～！