年末年始の4週間で
体重1.4ｋｇ増加
筋肉1.4ｋｇ増加
この間運動せず、食べ物にも気を付けず
それから2週間
体重1.1ｋｇ減
筋肉1.1ｋｇ減
スタジオレッスン、トレーニング復活
食事に配慮をし（少しですが(笑)）
運動すると筋肉が減ります
こんなことある？？
サプリはHMBはなくなったのでやめました
ＰＴさんが私には効果がないとおっしゃったし…
そして1週間前からクレアチニンを飲み始めました
2～3日前から胃がもたれて食欲が落ちてきました
良い傾向？(笑)
でもね、甘いものは食べられるんですよ
ローディング期1週間頑張ったので明日からメンテナンス期
今までの四分の一の量で良いらしい
ま、人体実験中ってところですかねぇ～
でも最近、私は異常だと言うことを自覚し始めました
休館日は有酸素運動
ってことで一駅前で下車して競歩
週2日は休むように言われているので我慢していますがフィットネスに行った日は…
スタジオレッスン3本のはずが先々週と今週は5本参加しちゃいました～～～
ダンス45分
トレーニング30分
ダンス45分
ダンス30分
ヨガ30分
ホントに誰か止めて下さい
イヤ、止めるどころか誘われて
先々週はそうでもなかったのですが、今週はさすがに疲れました
考えてみたら疲れるはずです
スタジオレッスンからのパーソナルトレーニング
翌日は親友と女子会
この時点で結構疲れを感じていました
なので翌日は自主トレの日だったのですがウダウダでした
ウェアに着替えてトレーニングに向かったのですが疲れてしまって半分もできなかった
なので珍しくソニックスに乗ってお風呂入って帰ってきました
そしてその翌々日にスタジオレッスン5本
チェット私病的かも・・・
と思うようになりました
ホントに何がしたいんだ
(笑)
それにしても運動すると筋肉が減るなんて聞いたことがない
可哀相なあたし