整骨院でインボディの結果を見せるとさすがに驚いていました
整骨院でも定期的にインボディ測定が有料であり、希望すれば受けられます
何年か前に私も測定し、その度にトレーニングをするように言われていました
今じゃなくて良かったね～と言うと苦笑い
その時私がきちんという事をきいてとレーニングをしてもこの結果です
なんて答える？
いや～
インボディで体重が増えて脂肪が増えている人がほとんどなのに体重増加の数字＝筋肉増加の数字なんて人は見たことがありません
でしょ～～～
プロよ！
どうしたら良い？
「こんこさんはエネルギーを筋肉から使うタイプなんですね」と
ではどうするか？
年末年始運動ができない
食生活は忙しいのでお弁当が支給されます
お弁当は白米
いつも自分で作るお弁当は発芽玄米100％（もち麦を少し混ぜていますが）
ってことっで白米を食べた方が良いか？
という事になりました
なので発芽玄米7：白米3位にしてみたらどうかと言うことになりました
とりあえずやってみますか？
明日、白米かってこよ～っと