ジムがないと生活のリズムが崩れます。
自主トレをしなくてはいけませんがＭ先生の大動脈
の話を聞いてからお腹に力を入れるのが怖いです。（言い訳です
）
実は職場の男子のお父様が大動脈乖離でドクターヘリで運ばれたことがあって、一命はとりとめましたが大変でした。
そんなに極端なことはないとは思いますが、いまだに血圧は平均170/100。
おさまりかけた咳も出始めました。
この咳、考えてみたら暮れから続いているかも…
またネットサーフィンが始まっちゃいました
高血圧と咳って何だろう??
この時期、あまり病院に行きたくないけど仕方ないからまたいきますか？
次のお休みもまたリハビリ⇒病院のパターンかな？
Ｍ先生のことを考えたら寂しくなってしまって
それも元気がでない原因かもね～
こんな体調の中、Ｍ先生に教わったことでできるのは何だろう
ちゃんとやる気を見せなくちゃ
Ｍ先生から卒業したら、自分だけで頑張らないといけないし。
せっかくＭ先生のおかげで楽になり、前向きになれたのだから無駄にしないように
一昨日からベッド内エクササイズ？をやっています。
ベッドに入っても眠れないので思いつきました
うつ伏せになってのお尻伸ばしと仰向けになっての腿裏伸ばし。
やらないよりはいい位だけど…
プランクとか下腹部のトレーニングはキツイ怖いから
ダラダラしちゃうから今度メニューを作ってもらおうかな。
作ってくれるかな？
今から、おやすみエクササイズ始めます～
