２か月めの計測の結果は撃沈
若干・・・
ホントに若干減ってはいましたが、みんなに痩せたと言われウキウキして計った分、余計に凹みました
昨日の治療はお約束の脛を重点的に60分でした。
治療中、計測結果でガッカリ＆レッスン中、腹筋（体幹）がしっかりせずに動けないのでそこを鍛えたいと先生に相談しました。
先生はプランクですね～
パワープレートでプランクをすればいいと思いますと言われました。
あー、また疲れる。。。
「先生、私は過労死しそうなんです」と現状をお伝えすると、休むことも必要ですと言われましたが・・・
ＥＭＳで筋肉を動かすと即効性がありますと言われました。
試しに今、お腹につけてみますか？と言っていただきペタッと。
ＥＭＳをつけてパワープレートでスクワットすれば絶対に結果がでます！
やりた～い
でも、これ以上増やすのはチョット…
悩みます
今日、息子にも言われてしまいました
痛みがでても続ける…
ストイックだけどアスリートにはむいてないね。
別にアスリートになろうとは思いませんが、鋭いご指摘です～
はぁ～
今日は激しい系スタジオ後ホットヨガ。
今日のホットスタジオはいつも以上に暑かった～
ふらふらになりました。
が、お尻も脛もあまり痛くありません。
やっぱり筋肉がほぐれたのでしょうか
この痛みは完全に消えることはないと思います。
でも、こうして付き合っていくことを考えることができてきました。
そうすると欲もでてきます。
ヤッパリまた社交。。。
やりたいかも～～～