毎日更新
今日の太陽からのメッセージ
心のメンテナンス
「今日は穏やかな気分で過ごせたわー」
みたいな
自分の心がちょうどいい状態を知り
そこから心の中心に戻る旅が始まっていく。
自分の心に寄り添って
自分の心の欲求を配慮していく
どんな事が無理がないのか
どんな状態が楽しいのか、安心なのか、、、
感情や心の状態を配慮して、
メンテナンスする
苦しそうにしていたら
理性の圧を緩め
反対に
理性の圧が全くない状態になるのも
バランス悪いし
適度な圧をかけておくのも大事！
そうすることで
自分の心と良好な関係性を作っていく
自分の心の様子をたまにチェックし
自分の心に近づき、
クリアな状態をキープする
「なんか、引っかかるな」
「なんか、だるいな」
そんなちょっとした変化を感じ取ろう
ちょっと足を止め
その変化を観察し
バランスをとっていくから
私らしいとか
無理がない
とかの正常運転ができるから
いつもありがとう
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