今日の太陽からのメッセージ
自分の感情を認識する
感情的になっても
ちょっと間をおいてクールダウンして
感情をデータ化するように
「私はイラついてる」「私は怒ってる」
と認識することで
感情が自分自身の情報になる
自分の事って1番見えにくい
ちょっとひと息いれてみてみると
今悲しいのか、、
私こういう事で反応するのか…
少しだけでも見えてくる
ただ知る事で心が楽になることもあるから
私も自分の怒りパターンが最近よくわかる
軽度の時と重度の時（笑）と
怒り方も違うこととか
極端な自分の質を認識してます
反省も含めて…
いつもありがとう
ご質問お問い合わせ＆お申し込みは
公式LINEアカウントでも受付中です
《太陽からのメッセージを毎日
公式LINEで配信しています》
お友だち登録はこちらをクリック
↓ ↓ ↓
