こんにちは♪
妻にアベノマスクくらい小さいマスクを使わせられては笑われてる
星谷ユキテルです(*ﾉω・*)ﾃﾍ
【コラム１４】好きなことや自分のための内観とかさえやる気出ないなら、まず休めてあげて～
最近、企画への参加メンバーの女性や
ボク自身もそこそこ起こってることとして
眠気が強く出たり
やる気が起きなかったり
気や体が重く感じたり
だるさを感じたり
それは、特に不安とかあるわけではないのに
そういったことになってたりして
今までにこのブログや公式LINEでは
✅ スピリチュアル的に「夏至」や太陽＆月の影響を受けてのこと
✅ いろんな「変わり目」（季節・気温＆湿度・ジャンル別テーマ・人生全体のテーマなど）としてのこと
✅ より良くなっていってる中で、ホメオスタシス（＝現状維持）が働いての引き戻し現象としてのこと
といったことを言ってきたわけですが
更に別の視点から今回あげるものとして、、、
✅ オーラやバイオリズム的に「低調」であること
で、この場合って、上記の場合とちょっと違うのが
やる気１つにおいても
「どれだけ好きなことだとしようとしても」
やる気が起きなかったり
動けなかったり
あと、特に宇宙理論やスピ的に陥りがちなこととして
「あ、この心身ともにやばいのって
『陰』に入ってるから、そういう時って
自分を見つめるタイミングだ！ということで
内観やノートワークで深く掘り下げるのがいいはず！」
っていって、脳と感情を使って自分に向き合おうとするものの
どうやってもモヤモヤが出たり
ボーッとするから掘り下げるどころか
ペンが動かず何も書けなかったり
っていう風になりやすいってこと
（この場合の『陰』だからこそ、シンプルに
「今、ワタシはどうしたい？」って自分に問うくらいがいい。
１週間先とか１ヶ月先とか考えなくていい。
そして、まちがいなく
「何も考えたくない！何もしたくない！休みたい！」
というような答えが返ってくることだろうし
それが本音で「やりたい」ことなわけで
その声をちゃんとくみ取ってあげることが重要ってこと～
）
そういう時に、まず
👉 うっぷんとか心の叫びがありそうな時は、ノートどころか不要になった紙とかでいいので、ありったけの想いを書きなぐり、すぐ捨てる！
ポイントとして、いちいち書き方を気にしない！
ひたすら、書きなぐる！
文字めちゃくちゃで、
重なりまくって、
で全然オッケー！！
ひたすらはき出しまくる！！
そして、はき出し終わったら、
意外とこういう時に共通するキーワードや
つながる意味が見えたりすることもあり
後々に自分のアイデンティティとかにも
かなり参考になるリソースになったりするので
それだけ別の紙にメモのように単語レベルでいいので
シンプルなカタチで抜き出しておいて
あとは、そのぐちゃぐちゃに書いた紙はすぐポイ捨てする！！
👉 上記ではき出した後は、あるいは、そのはき出すことさえできないなら「身体と脳の休めの合図」！！
とにかく、あとは
「意識して」身体と脳をオフにすることを
心がけるということ！
そうすると、ただ低調な状態、低調に理由がない場合は
早めに抜けることが可能となる！
「やらなければ・・・」
「早く抜け出さなくては・・・」
と思って焦って動けば動くほど
その「低調」な状態は続いてしまう、、、
また、「やるのがめんど～」という想いのまま
内観とか自分掘り下げをやっても
モヤがかかったような
自分の本質とは離れた部分に
着地してしまう可能性がある、、、
そういう時には何をやってもうまくいかないどころか
エネルギー的にもむしろ逆効果だったりするので
いろいろ考えたり感じたり
内面を掘り下げることは
少し浮上してからにすることがいい！
元気になって「やりたいな」と思う意欲がわいてから
改めて、内観や自分の深堀りをするのがいい。
この「低調」な時は
他の陰でマイナスな時以上に
ある意味、自分の根源からのズ～ンとくる感じなので
笑いとか喜び、楽しみといった
頭の「思考」どころか「感情」さえ忘れるくらいに
身体を大事に休ませることがとても重要！
であり、
👉 （深呼吸して）ぼーっとする
👉 眠りの質を深めるようにあれこれ工夫する
👉 夜しっかり休む
👉 お風呂につかる
逆に、
趣味にぼっとうしたり
好きなものを食べる
などは、一見良さげに見えて
状況によっては×になる可能性もある
のでご注意を
当然、日常生活の中で
頭を働かせたり、感情が動くことが多々あるのは
ゆるぎようのない事実なので
とにかく、ストレスを避けるようにし
その都度深呼吸をして落ち着くなりして
そして、１分でも多く上記のように
「心身をゆるめる」時間を取るようにして下さいね
この「低調」な時って
けっこうデリケートでいて
一歩間違えるとなかなか抜け出せないかも、なので
自分の心身を、命を守るためにも
ぜひぜひ、意識して上記のことを心がけて下さいね
おわり～
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