久しぶりに体重を測りました。
これをやると、ヒップアップもしふくらはぎも伸びるのでぜひお試しを🤔
ただ今生理中で痩せにくいのでサボってました😁
けど、バイトに行く距離が7.2kmを4日歩き続け、1日の摂取量は766kcalでした！
さぁ！はかってみましょ！
とワクワク😆
しかし結果は。。。
9/6
ふくらはぎ→36cm
太もも→54.5cm
足首→21.5cm
二の腕→26.4cm
そして今日9/11
ふくらはぎ→36.2cm↑
太もも→54.5cm→
足首→21.5cm→
二の腕→25.5cm↓
体重
9/6
62.9kg
6/11
63.7kg
あらららら？？
ふ、増えてる😧
とショックを隠しきれません
でもおかしいと思いググる🤔
ウォーキングをし始めの頃は筋肉が付き体重が増えるそうです。
それでもあきらめずに歩き続けることで脂肪燃焼されるみたいです😑
だからめげずに歩き続けます
筋肉💪のため体重増加は仕方ないので我慢します
なので、ウォーキングをしてる時はストレッチをすると綺麗な筋肉なつき方になるみたいです！
ストレッチの方法⇩
