こんばんは、ほしまやです。
先日、ボディビル＆フィジーク大会を
観に行ってきましたー!
知り合いが出場したので
応援に行ってきましたー
すごい世界をみさせてもらいました✨
昨今、うつ病や精神病になられる方も多く
心や精神性にフォーカスされることが多いですが、
筋肉を鍛える人たちは
そんなことは皆無なのでは、と思うほど。
身体を鍛える人はストイックですね
夜寝れない、朝起きれないひとは
できるだけ太陽浴びて、散歩してみたりするのがいいのかもしれません
ほしまやも軽く筋トレしてみたり、
ヨガをしてみたり
ズンバを踊ってたり
体を動かすことは意識してます
心も身体も大事！
生きづらい世の中ですが
自分を労りましょうね🤗