スイングヨガ®
エアリアルな運動ができるスタジオ
エアリアル町田プラムライン
いつも本当にありがとうございます。
なぜ「自己流」は危険なのか
― 空中では、感覚だけでは守れないものがある ―
エアリアルヨガや
ハンモックフィットネスは、
一見すると
「気持ちよさそう」
「簡単そう」に見えるかもしれません。
動画を見て、
写真を真似して、
「これくらいならできそう」と思う人もいそう・・・。
でも、空中での運動において
自己流がいちばん危険なのは、
理由があります。
自己流は「見えていない部分」を見落とす
空中のポーズには、
外からは見えない前提があります。
・どこに荷重がかかっているのか
・布がどの方向に引っ張られているのか
・今の姿勢が“安全な形”なのか
これらは、
空中所作の
経験と知識がなければ判断できません。
自己流は、
「見える形」だけを真似して、
見えない危険を無視してしまうことが多い。
それが、
落下や
怪我につながります。
落下にもいくつかあります。
ずるっと静かに落ちる。
ドタって一気に落ちる。
ドスっ！ドタって地上に落ちるのは
本当に危ないのです。
感覚がいい人ほど、危ないこともある
身体感覚が良い人ほど、
「なんとなくできてしまう」ことがあります。
でもそれは、
正しくできているとは限らない。
一時的にうまくいっても、
道具や身体に無理がかかっていれば、
いつか必ず歪みが出ます。
空中では、
“今できている”よりも
“次も安全にできるか”の方が大切です。
自己流は「守ってくれるもの」がない
自己流で行うということは、
・チェックしてくれる人がいない
・止めてくれる人がいない
・戻してくれる場所がない
ということでもあります。
それは、
自分ひとりで
命を背負うということ。
エアリアルは、
ひとりで頑張るものではありません。
怪我や事故がない環境って
本当に作るのは難しい！
いい環境で、キチンとしたツールで
しっかりと管理されたツールがある場所で
エアリアルな運動をしたいものです。
楽しむだけではないエアリアルな世界に
今日もどっぷり沼状態です。
最高のコンディションを知るために
自分自身のために
講師も自分のために伸ばしています。
さぁて、明日も
元気なうちに
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エアリアルな運動は
布やゴムやハンドルの力を借りて行います。
できる時こそ
始めどきです。
心が動くことを
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