サラダチキン

サラダチキン♩

鶏胸肉に

全体をフォークで刺して

調味料染み込みやすくします

砂糖

塩

バジル

パセリ

ブラックペッパー

お好み適量を

刷り込ませる

ジプロックに入れ

30〜1日冷蔵庫で寝かす

写真は鶏胸肉 2枚ですが

仕上げる時は

ジプロックに鶏胸肉 1枚

沸騰した鍋に入れ

弱火3分

火を止め蓋して後は冷めるまで鍋ごと放置

完成です^_^