今日の一枚。
[縄文 こころは カード]からのメッセージ。
古代日本の文字を図案化したこのカード。
どれも素敵なメッセージが書いてあるんだよ
では、
今日の一枚は。
ゆ、からのメッセージ
ゆるめたこころは うたいだす
いつも何かになろうとして
ガチガチになってない？
いつも誰かの役に立とうとして
キョロキョロ、ドキドキ
していない？
いつも失敗しないように笑われないように
心も身体も緊張させてない？
そんな時は
ゆるめてみよう
ほーっと息を長く吐いたり
身体をグーンと伸ばしたり
ゴロンゴロンと寝転んでみたり
ゆっくり湯船に使ってみたり
好きな本や映画をみたり
自分の心に隙間と栄養をたくさん入れてあげよう
そうしたら
こころがうたいだすよ。
どんな風にいたいのか。
どんな生き方をしたいのか。
どんなことが好きなのか。
うたいだした心のままに少しでもいいから
動いてみよう
美味しいものを食べるのもいいね